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Mon journal premiére cure Turi
Cela fait 10ans que je pratiquement la musculation je fais 1m85, 85kg et mon objectif c'est d'étre mieux définis musculairement, je suis ouvert aux conseils. POUR LA NUTRITION Je suis entre 2500 et 3000kcal par jour, j'ai pris 1,5kilo depuis le début de ma cure le 18/11 8H00 3 oeuf brouillé...- Wilfried95
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Mon programme muscu
Voici mon programme musculation, j'ai la chanc d'avoir une salle à 5 min de mon boulot je partique entre 12H et 13H30. Dites moi ce que vous en pensez Lundi : Pec Développé couché 5 série 10-12 rep Développé incliné 4 série 7-12 rep Développé halter 4 série 6-12 rep Développé poulie 4 série...- Wilfried95
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Avis cure Turinabol
Bonjour à tous, Je pratique la muscu depuis plus ou moins 10 ans avec des coupures, je fais 1m84 pour 93kg je suis plutot musclé mais pas sec Mon objectif est d'avoir plus de définition musculaire. J'ai commencé ma premiére cure Turi depuis lundi 18/11 ( pour infos j'ai fais une cure Clen au...- Wilfried95
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Bonjour à tous
Prénom: wilfried Age: 35 ans Morphologie: musclé Taille: 1m84 Poids: 92 kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis 10 ans avec des coupures Exercices favoris ? : Développé couché, Squat Objectifs que vous aimeriez atteindre ...- Wilfried95
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