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Bonjour et bienvenue dans mon journal de progression que je vais partager avec vous !! s'il vous plait n'hésiter pas à participer et surtout dans la joie la bonne humeur et la bienveillance
je vais commencer par mon training je m'entraine 4-6 fois par semaine ou je fais sois
Semaine : Upper...
Salut tout le monde !! Moi c'est Alexis 30 ans, je suis originaire de Tarbes et vis à Toulouse
Je fais 1M77 pour 93-95kg entre 15-20% de bodyfat
Gros passé de sportif, j'ai fais 8 ans de natation en compétition et du rugby
J'ai commencé à faire de la muscu en janvier 2018 pour bien harmoniser...
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