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[glucides avant le coucher] Test et conclusion
[glucides avant le coucher] Test et conclusion Suite à cet article où Ori déclarerait qu'il ne faut pas prendre de glucides après l'entrainement, mais juste avant de dormir... j'ai modifié mon plan diète afin de tester l'impact de sa méthode. Ma diète actuelle, commencée aujourd'hui pour...- Cirederf
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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[code barre]Provenance des produits
Je vous fais passer ici, un fichier qui vous permettra de savoir d'où viennent les produits que vous achetez. Il a été tiré d'un "power-point" qui dénonçait l'utilisation de poulets morts par les Taïwanais pour leur exportation.- Cirederf
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- Forum: Discussion Générale
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Vendredi 03 juin à 20h35 - Planète muscle
Olivier Delacroix suit le véritable parcours du combattant de ces culturistes en quête du Saint-Graal : le prix “Arnold Schwarzenegger Classique”. Entraînements intensifs, régimes drastiques (sept repas par jour, à base de protéine en poudre et blancs d’oeuf !) et stress incommensurable de la...- Cirederf
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- Forum: Discussion Générale
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Sucres lents /sucres rapides, une notion totalement fausse.
Pendant longtemps, les glucides ont été classés en deux catégories: * les sucres rapides ou glucides d’absorption rapide * les sucres lents ou glucides d’absorption lente . Cette distinction tenait compte de leur délai présumé d’assimilation par l’organisme. On pensait que l’absorption du...- Cirederf
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Entraînement spécifique (vos critiques svp)
Entraînement, diète et progression. Objectif : Renforcement musculaire ! Entraînement, diète et progression. Objectif : Renforcement musculaire ! Je viens ici présenter mon entraînement et ma diète, afin d'avoir vos avis et critiques pour une amélioration et quelques questions que je me...- Cirederf
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Femme enceinte... et entraînement,
Je pense être au bon endroit :) Je voulais savoir si pour une femme enceinte, on pouvait toujours pratiquer la musculation et le cardio-training en salle et ce jusqu'à quel mois de grossesse. Quels sont les exercices qu'il faut éviter, ceux à favoriser. De plus ma compagne suit un régime...- Cirederf
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- Forum: Entraînement
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Bonjour et re-bonjour,
Bonjour à tous et re-bonjour aux anciens... Je me permets de refaire ma présentation car je n'ai pas été très actif depuis 2008 sur le forum (seulement lecteur), suite à quelques brimades justifiées à mon encontre. Depuis, j'ai repris l'entrainement (2 ans) sérieusement et j'ai amélioré mes...- Cirederf
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- Forum: Présentation des Membres
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(Questions) Cure pour l'augmentation du potentiel sportif
(Par mesure de politesse, j'efface mes 'posts' qui ne servent à rien pour la vie du forum.)- Cirederf
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- Forum: Stéroïdes Anabolisants
