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Présentation Slimshady
Re : Présentation Slimshady Bienvenue- cinder99
- Message #8
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Journal de progression de Lebouseux
Re : Journal de progression de Lebouseux Okay en tout cas nice chest sinon tu me diras lequel tu ferme. Pour ma part j'arrive a fermé le coc 2.5 1fois- cinder99
- Message #74
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Journal de progression de Lebouseux
Re : Journal de progression de Lebouseux Tu entraine ton grip aussi ? J'ai les coc presque tous c'est de le bombe !- cinder99
- Message #72
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Journal de progression de Lebouseux
Re : Journal de progression de Lebouseux Super j'aime ce genre de training old school belle masse en tout cas continue comme ça! :wavetowel:- cinder99
- Message #71
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Mon évolution en 4ans
Re : Mon évolution en 4ans Merci beaucoup pour ces messages et pour le reput ça m'encourage a continuer. ;)- cinder99
- Message #33
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Mon évolution en 4ans
Re : Mon évolution en 4ans Merci pour la réput j'apprecie tout ces messages ça m'aide a continuer en ce moment en seche moral un peut bas(j'aime beaucooup manger des pizzas et de la bonne grosse bouffe). Desolé pour le detail du training dans la mauvaise rubrique pas encore habitués des forums.- cinder99
- Message #11
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Mon évolution en 4ans
Re : Mon évolution en 4ans Je reste un peut old school pour le training, simple basé sur les trois mouvement de power. Lundi: Cuisses - Trapezes - Epaules - Avant-bras Squat, Shrug barre, oiseau haltere, curl inversée, wrist curl Mercredi: Pectoraux - triceps - abdos - Grip...- cinder99
- Message #8
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Mon évolution en 4ans
Re : Mon évolution en 4ans Merci beaucoup je compte continuer sur ce chemin. ;)- cinder99
- Message #5
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Mon évolution en 4ans
Salut à tous je vous fait part de mon évolution en 4ans. Je part d'un gros surpoid 120kg en 2009 puis je me suis mis a faire un régime plus du cardio a raison de 45 min de vélo par jour. Ayant peut de connaissances au début mon régime c'est limiter a manger durant 3 mois chocapic le matin, des...- cinder99
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Hello tout le monde !
Re : Hello tout le monde ! Merci pour l'accueille.- cinder99
- Message #14
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Hello tout le monde !
Prénom: Sullivan. Sul c'est plus cool Age:21 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3ans maintenant aprés 1 an de regime. Exercices favoris ? : Bench press, curl et deadlift Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100 kg avec...- cinder99
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