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WORLD GYM Koh-Samui en Thaïlande
Re : WORLD GYM Koh-Samui en Thaïlande Oui c'est clair pour ça c'est malheureux :/ le reste de l'île n'est pas trop touché mais Chaweng c'est vrai que ça fait peur imagine depuis 2000 comment ça évolué...- Waldo
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WORLD GYM Koh-Samui en Thaïlande
Salut à tous, Pour donner suite à notre périple en Thaïlande nous sommes comme prévu allé dans le Sud et resté une dizaine de jours à Koh Samui avec un confrère du Forum "Jedare". Et la nous nous sommes inscris au "World Gym" tout prés de la grande avenue de Chaweng. L'adresse exacte...- Waldo
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Ma routine : Adaptée à mon niveau ?
Re : Ma routine : Adaptée à mon niveau ? Si je comprends bien quand tu écris par exemple pour les épaules : "Développé haltères 4x10- 17" Cela veut dire que tu fais 4 séries de l'exo avec des séries qui comprennent entre 10 et 17 reps ? Et on ne s'est pas ce que tu recherches ? prise de...- Waldo
- Message #4
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ROCKY GYM à Bangkok
Re : ROCKY GYM à Bangkok ok merci aloora pour tous ces détails :nice: :). La on est à Koh samui on fera une séance demain si on a le temps, je créerai un sujet sur la salle en question. Sinon il est certain que l'hygiène est casi inéxistante au Rocky Gym lol et personne ne range les poids...- Waldo
- Message #10
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ROCKY GYM à Bangkok
Re : ROCKY GYM à Bangkok Merci Kalimero :), hs : Sinon aloora on reste à bkk pour faire les quelques visites intéressantes (temples, balade sur le canal etc.), le marché de chatachak, l'insomnia, le spicy pour le soir etc. On part lundi à Koh samui pour 6 jours on en profite pour faire la full...- Waldo
- Message #4
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ROCKY GYM à Bangkok
Salut à tous, Je suis actuellement en Thaïlande avec des potos où l'on reste 4 semaines (du 18 oct au 23 nov). Et comme à chaque fois que je pars en vacance un des soucis et de savoir OU s’entraîner :Lighten: La nous sommes sur Bangkok pour une dizaine de jours et après de nombreuses visites...- Waldo
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Présentation Waldo
Salut à tous les MEMs je vous félicite pour ce forum très enrichissant. :nice: Prénom: Walid Age: 26 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je m'intéresse à la muscu depuis 9 ans et en pratique avec assiduité depuis 6 ans (4 à 5...- Waldo
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