Résultats de la recherche
-
Présentation Trigone59
Re : Présentation Trigone59 Bienvenue à toi et bon courage pour ta reprise...- Léonidas2901
- Message #14
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation Reefox
Re : Présentation Reefox salut et bienvenu à toi...- Léonidas2901
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
-
Ma première prise de masse
Re : Ma première prise de masse Merci j'ai fais ce que j'ai pu car ce n'est vraiment pas évident la nutrition... Ok pour le saumon et autres poissons je changerai de viande pour ne pas que ce soit trop répétitif et garder l'appétit ^^ Pour les suppléments ce n'est pas que je suis contre et je...- Léonidas2901
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
Ma première prise de masse
Re : Ma première prise de masse salut et merci de prendre la peine de m'aider... ramirez: ok je vais démarrer avec 3750 et monter tout doucement vers 4000 voire plus si c'est nécessaire. bengrim: j'ai lu un sujet dans la nutrition dans lequel je pouvais remplacer les compléments par 100g de...- Léonidas2901
- Message #6
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
Ma première prise de masse
Bonjour à tous, voilà cela fait quelques petites semaines que je me renseigne sur les prises de masse et je voudrais vous présenter la mienne pour avoir vos avis et conseils... J'ai 24 ans et mesure 1.98m pour 90 kilos ( entre ecto et méso). Je m'entraîne 5 fois par semaine du lundi au...- Léonidas2901
- Discussion
- Réponses: 7
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
Nouveau Gérald
Re : Nouveau Gérald salut et une bienvenue sur ce forum...- Léonidas2901
- Message #8
- Forum: Présentation des Membres
-
Trame de Présentation JAJA
Re : Trame de Présentation JAJA salut sois le bienvenu...- Léonidas2901
- Message #21
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation Jul57
Re : Présentation Jul57 sois le bienvenu...- Léonidas2901
- Message #19
- Forum: Présentation des Membres
-
Presentation de hicham
Re : Presentation de hicham salut et bienvenu à toi...- Léonidas2901
- Message #22
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation cacboy
Re : Présentation cacboy bienvenue et bonne lecture...- Léonidas2901
- Message #20
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation Raphael, 25 ans.
Re : Présentation Raphael, 25 ans. bienvenue et bonne lecture...- Léonidas2901
- Message #22
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation ptit-dav
Re : Présentation ptit-dav Bienvenue à toi Dav...- Léonidas2901
- Message #19
- Forum: Présentation des Membres
-
bonsoir à tous
Re : bonsoir à tous Bienvenue à toi sur le fofo...- Léonidas2901
- Message #14
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation de Ben6
Re : Présentation de Ben6 salut benja... Bienvenue à toi et félicitation pour ta perte de poids. Comme tu le dis les choses ne font que commencer :thumbup: et bon courage pour la suite !- Léonidas2901
- Message #21
- Forum: Présentation des Membres
-
Bonjours à tous! Un petit nouveau.
Re : Bonjours à tous! Un petit nouveau. Salut Benja... Bienvenu sur MeM !!!- Léonidas2901
- Message #7
- Forum: Présentation des Membres
-
Nico
Re : Nico salut n13500 soit le bienvenue sur le fofo...- Léonidas2901
- Message #10
- Forum: Présentation des Membres
-
presentation d'un ptit nouveaux Optimus
Re : presentation d'un ptit nouveaux Optimus Salut et bienvenu à toi Optimus...- Léonidas2901
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
-
LILOU ;-) future compétitrice bikini !!
Re : LILOU ;-) future compétitrice bikini !! salut Lydie... Bienvenue à toi sur le fofo et bon courage pour ta prépa !!!- Léonidas2901
- Message #28
- Forum: Présentation des Membres
-
Culturiste en reconstruction
Re : Culturiste en reconstruction salut Tyliane... Sois la bienvenue ici !!!- Léonidas2901
- Message #14
- Forum: Présentation des Membres
-
Un p'tit nouveau
Re : Un p'tit nouveau salut ludo... bienvenue et bonne lecture- Léonidas2901
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
