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Sèche trop tot?
Re : Sèche trop tot? D'accord je ne l'avais pas compris dans ce sens. Merci Je vais rééquilibrer + de glucide à midi. Apparemment j'ai réussi à m'établir une diète sur de pas mauvaises bases -
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Sèche trop tot?
Re : Sèche trop tot? Etant ma première mise en place de diète ce la ne mets pas facile de définir quelles quantités de prot/lip me correspond le mieux. Frogue: quand tu parles de répartir les glucides 40/20 ou 20/40 je ne comprends pas trop c ratio +40% à midi et - 20% le soir ou bien? pour... -
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Sèche trop tot?
Re : Sèche trop tot? Merci frogre de ta réponse. tu rajouterai du riz et des pates à midi mais cela va augmenter mon nombre de calories ? Pour éventuellement perdre un peu de gras c'est bien avec les glucides que l'on doit moduler? -
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Sèche trop tot?
Bonjour à tous, Je vous sollicite pour un avis sur une diète. De par mon expérience de la vie je sais très bien que le " tout cuit qui tombe dans le bec" n'existe pas, je me suis donc renseigné et fait des recherches mais j'ai quelques questions , certes de débutants, qui me restent sans... -
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Présentation de Menmok
Re : Présentation de Menmok merci à tous de votre accueil- menmok
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Présentation de Menmok
Bonjour à tous, Prénom:Olivier Age:38 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3ans régulièrement, j'en ai déjà fait auparavent mais de façon discontinu sans grand résultats Exercices favoris ? : curl, tirage nuque, pompes...- menmok
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