Résultats de la recherche
-
TRAINING OFF-SEASON
Quelqu'un dans ma salle m'a fourni un programme d'entrainement Off-Season. Il prétends que ce training est celui que pratiquait un pro il y a quelques années. -Qu'en pensez vous? Day 1 – Chest and Biceps • Incline barbell bench press – 2 warm up sets, then 3×8-12 • Bench press – 2×8-12 •...- Merk
- Discussion
- Réponses: 13
- Forum: Entraînement
-
HMG (human menopausal gonadotropin)
HMG (human menopausal gonadotropin) La gonadotrophine ménopausique humaine est un médicament créé pour le traitement du trouble de l’infertilité chez l’humain. La demie vie du médicament est d’environ 32 heures. Pendant des années, les culturistes ont utilisés l'HCG pour démarrer...- Merk
- Discussion
- Réponses: 24
- Forum: Profils de Stéroïdes
-
PCT + AI (Aromasine)
Voila ce que j'ai pu trouver au sujet de PCT que pratiquent certains au US surtout: Nombreux couplent l'utilisation de SERM avec un AI (aromasine le plus souvent), qui est par ailleurs fréquemment utilisé tout au long de la cure. D'après les dires de ceux qui pratiquent ce type de PCT...- Merk
- Discussion
- Réponses: 13
- Forum: PCT/Thérapie de Fin de Cycle
-
DROP-SET "faire de la viande"
DROP-SET : technique efficace pour l’hypertrophie musculaire Faire un drop-set est une technique utilisée après une série réalisée jusqu’à l'échec musculaire, où l’on prend un poids plus léger pour continuer l’exercice et atteindre de nouveau l'échec. Principe du drop-set: Le but du...- Merk
- Discussion
- Réponses: 37
- Forum: Entraînement
-
POTENTIATION
La potentiation ou potentialisation est une méthode qui consiste à soulever une charge supra-maximale, poids très lourd (120% de la charge normale), pour faire quelques mouvements avec une très faible amplitude. Par exemple, pour du développé couché, si votre 1RM est de 100kg, soulevez une...- Merk
- Discussion
- Réponses: 18
- Forum: Entraînement
-
MAGIC TRICEPS!
Bonjours, voila un exercice que pratique un ami, il me dit avoir de très bonnes sensations depuis qu'il l'a intégré à son programme. Donnez vos avis et expériences à ce sujet, merci! Explication: L'exercice s'effectue de la manière suivante, couché sur un banc à la manière d'un...- Merk
- Discussion
- Réponses: 33
- Forum: Entraînement
-
Programme pyramidal
Quelqu'un aurai-t-il différents exemples de programmes avec travail pyramidal? -Du 4 workout/semaine -Split routine -Axé mass-volume -Intégrant du DC barre, Deadlift, Squat comme exos de base -Programme avec séance dédiée au bras, mais également programmes ou les bras suivent l'entrainement de...- Merk
- Discussion
- Réponses: 1
- Forum: Entraînement
-
Présentation Merk
Bonjour à tous, après un long moment en temps que visiteur, je décide de me présenter afin de pouvoir participer à ce merveilleux forum. Prénom: Merk Age: 30 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 5 ans Exercices favoris ? ...- Merk
- Discussion
- Réponses: 17
- Forum: Présentation des Membres
