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Ludovic et Gregory Bogaert
Re : Ludovic et Gregory Bogaert Il me semble que Ludo est préparé par le Suisse Patrick Tuor- CHOC
- Message #76
- Forum: Compétitrices/Compétiteurs
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Diète sèche T_Hammer
Re : Diète sèche T_Hammer si tu arrives à sécher avec une telle diète, il faut aller brûler un cierge.....il faut répartir un peu mieux ta micronutrition. je partirais sur: Proteines: env 2.5 gr/kg poids de corps Lipides: env 0.8 gr/kg poids de corps Glucides: env 1.5 gr/kg de poids de corps...- CHOC
- Message #103
- Forum: Toning/Perte de poids
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HELP!!! A 2 sem de la compete sec en haut mais pas en bas ...
Re : HELP!!! A 2 sem de la compete sec en haut mais pas en bas ... Il est clair que tu dois reposer tes jambes 10 jours avant ta compétition (tu prends quoi comme compléments nutritionnels, et tu les prends quand dans la journée ?). Garde le moral.........- CHOC
- Message #30
- Forum: Toning/Perte de poids
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bonjour à tous, Choc
Re : bonjour à tous, Choc Merci à vous tous pour votre accueil :original:- CHOC
- Message #22
- Forum: Présentation des Membres
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bonjour à tous, Choc
Prénom: Choc Age:46 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation depuis mon adolescence / pratiquez-vous ce sport ? oui et également en compétition depuis 9 ans (bodybuilding) Exercices favoris ? : j'aime tous les exercices sans exception Objectifs que vous...- CHOC
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- Réponses: 21
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