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  1. Tchoupy

    Avis PDS progesterone élevée

    Je n'ai jamais introduit de produits dopants, c'est pour celà que je demande. :)
  2. Tchoupy

    Avis PDS progesterone élevée

    Du tout, appart peut être de la fatigue par moment... des petites hypoglycémie après un repas alors que celui reste du riz basmati poulet brocoli huile d'olive. Je n'avais plus fait de check up depuis longtemps du coup je me demandais où j'en étais. Je suppose que la fatigue peut être lié à...
  3. Tchoupy

    Avis PDS progesterone élevée

    Bonjour les gars, J'aimerai avoir votre avis par rapport à ma prise de sang. J'ai surtout fait un gros check-up car j'ai 37 ans maintenant et j'ai un métier qui fait que, je loupe des fois des collations et je ne dors pas beaucoup. Je suis totalement OFF niveau chimie. J'ai un taux de...
  4. Tchoupy

    BOISSON BOLERO

    Je met celui à l'amande dans le pancake du matin (ca fait un gout frangipane :) ) Sinon les gars, pour ceux qui ont peur de la malto dans les ingrédients... perso je me fais une bouteille d'eau de 3 l avec même pas 1g d'un sachet... que je met aussi avec mon potassium pour boire tout le long de...
  5. Tchoupy

    Elongation / contracture pec

    Coucou Alex, perso j'ai une blessure non identifiée vers l'omoplate, d’après mon kiné (il gere pas mal de sportif haut niveau de ma région) rien de grave juste devoir continué l'entrainement et pas faire de charge trop lourde, avec un seuille de douleur de 4 sur 10 maximum (10 étant une douleur...
  6. Tchoupy

    Evolution de relance ratée

    Moi à ta place j'attendrais un petit peu niveau timing surtout qu'on arrive aux fêtes, en tout cas des colis de chine passe inaperçu mais ce sont des vêtements.. après cela dépend ou tu pensais faire ta commande.. vers les fêtes de fin d'années ils ont tellement de colis que dur de faire un...
  7. Tchoupy

    Peau détendue du ventre après perte de poids.

    Salut Vanack, perso j'ai pris chez bac-water pas de problèmes... :) continue dans ta lancée étant moi même ancien obese.. je ne peux que t'encourager :)
  8. Tchoupy

    Vitesse d'assimilation de la protéine de blanc d'oeufs en poudre? (infos divergentes trouvées...)

    Moi ca me dérange pas, mais perso j'en connais qui ont déjà du mal à mettre de l'huile de colza sur leur légumes... alors dans un shaker.... surtout avec de l'eau.... mdr :D
  9. Tchoupy

    Vitesse d'assimilation de la protéine de blanc d'oeufs en poudre? (infos divergentes trouvées...)

    Pourquoi vous faire du mal avec l'huile de colza les gars? poignée d'amandes, noix de pécan ou truc du genre ca passe aussi :)
  10. Tchoupy

    L'aminogramme pour les nuls

    Merci beaucoup :) très bon sujet, ca aidera surement certain quand je leur sort le mot glucides protéines et lipides j'ai droit à un regard du genre :grands yeux: il dit quoi le monsieur.... mdr
  11. Tchoupy

    Vitesse d'assimilation de la protéine de blanc d'oeufs en poudre? (infos divergentes trouvées...)

    Pour la nuit perso, j'ai gardé un petit rituel de ma seche.... collin d'alaska avec du beurre de cacahuete :) et pourtant j'étais loin d'être un grand fan de poisson.... lol
  12. Tchoupy

    IFBB et contrôles anti dopage

    et pourtant... IFBB belgique ;) championat belge.
  13. Tchoupy

    IFBB et contrôles anti dopage

    attention les gars, un controle peut avoir lieu à n'importe quel compétition... mon pote à eu ce problème la à sa dernière compétition.. tout ca car un mec voulait le faire tombé (un autre compétiteur qui avait plusieurs de ses poulains sur scene.) donc petit arrangement vite fait bien fait et...
  14. Tchoupy

    présentation du dragon gallois

    Bienvenue parmis nous !
  15. Tchoupy

    Pancake

    Recette pour le petit dej les gars : Un blender : 200g de blanc d'oeuf 80g d'avoine en poudre (Myprotein) ou alors flocons d'avoine normal 50g de fromage blanc 0% un peu d'eau et une cuillère à soupe de canelle on peut aussi mettre un oeuf entier en plus pour ceux qui veulent. une fois cuit...
  16. Tchoupy

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    j'avais fait le test plusieurs semaines via un article de t-nation, et franchement au début tu te dis que les séances sont courte mais elles sont en tout cas productif à mort car ca ma relancé sur pas mal de point faible => épaules surtout :p Merci swat
  17. Tchoupy

    Eric Kafindo

    Merci pour lui les amis, bientôt championnat Belge le 23 novembre je vous posterais des photos :)
  18. Tchoupy

    Astuce cuisson du poulet

    J'avais pas vu que mon poste avait eu du succès pour finir... merci à vous pour les autres astuces les gars :)
  19. Tchoupy

    Peau détendue du ventre après perte de poids.

    Bravo beau boulot, je suis un peu comme toi grosse perte de poids... il y a longtemps continue :)
  20. Tchoupy

    Eric Kafindo

    haha je m'en doute Swat, pour la petite anecdote, il était pas du tout prévu pour la catégorie 80kgs... mais pour du bodyclassic mais il était pas au bon poids, un signe du destin peut-être car il aurait été trop "gros" pour le bodyclassic en tout cas énormément de stress vu son poids de corps...
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