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Quel physique préférez vous...
Bill Pearl, oh oui: un grand monsieur. Un esprit sain dans un corps sain, quel qu`un ic a déja lu son livre ? Key To The Inner Universe ?- gymplusca
- Message #34
- Forum: Entraînement
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Hello from the UK
Hope you enjoy yourself on this forum. Welcome to you.- gymplusca
- Message #4
- Forum: Présentation des Membres
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GASSER Yves
Bonjour, un de plus c`est toujours le fun.- gymplusca
- Message #17
- Forum: Présentation des Membres
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un nouveau de plus ?
Bonjour et bienvenue a toi- gymplusca
- Message #10
- Forum: Présentation des Membres
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Salut les mec
Merci les gars, sympatique de votre part en tout cas: disons que je suis pret a aider quiconque veut s`aider.Mais dans le cas contraire, a ceux qui ne veulent pas; et bien Bonne Chance. http://www.geocities.com/gymplusca/index.html- gymplusca
- Message #22
- Forum: Présentation des Membres
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Echec musculaire
Dans mon cas j`allais a l`échec seulement a la derniere série pour chaque muscle travaillé, cependant j`utilisais un poid plus léger afin d`augmenter le nombre de reps, et du meme coup augmenter l`endurance musculaire.Par contre j`y allais uniquement par cycle de 6 a 8 semaines afin que le...- gymplusca
- Message #3
- Forum: Entraînement
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Besoin de conseil..
La formule pectos/tricep est excellente, je l`ai moi meme expérimentée a plusieurs reprises,sauf qu`apres avoir terminé les pecs, l`élément choc musculaire attribué au tricep est déja complété. Il ne reste qu`a compléter le tricep avec des mouvements de finition et de pompe. 6 a 8 séries au...- gymplusca
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Probleme?
Y a t`il un probleme avec le site? Je ne peux meme plus accéder a mon profil: un tableau me disant style acces interdit.- gymplusca
- Discussion
- Réponses: 2
- Forum: Discussion Générale
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Salut les mec
Si tu es a Laval Ouest, nous sommes a environ 15 mins de distance: vois mon profil et de la si tu veux m`envoyer un courriel; sois le bienvenu. Je ferai tout ce qui es en mon possible pour t`aider: promis. Mike- gymplusca
- Message #19
- Forum: Présentation des Membres
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Salut les mec
C`est vrai que c`est ton choix, ta propre décision. Mais je te déconseille fortement, ce n`est pas du tout la méthode pour te déplafonner. Tu viens de ou au Québec? Peut etre que je peux t`aider a passer le stage de stagnation en discutant avec toi.- gymplusca
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
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Olivse
Bravo pour l`intro, bienvenue dans le club.- gymplusca
- Message #11
- Forum: Présentation des Membres
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combien pousser vous au bench
Regarde bien ce clip, http://www.youtube.com/v/RD_WL6G7JAM je suis certain qu`il va te motiver toi et ceux qui ont postés a date sur le sujet ci haut.- gymplusca
- Message #54
- Forum: Entraînement
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combien pousser vous au bench
Tu souleves 100 kilos pour 1 coup, ton poids 77 kilos: ce qui veux dire 130% de ton poids corporel. Je pesais 76 kilos a mon meilleur, mon top a vie au bench, 152 kilos: soit 200 % de mon poids; mais apres 15 ans d`entrainement.Alors donne toi le temps si tu veux. Tu seras fort probablement...- gymplusca
- Message #53
- Forum: Entraînement
