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Bonjour à tous, après presque 2 ans d'absence pour beaucoup de raison, voyage a l'étranger et soucis personnels. Je revient et je compte bien être actif maintenant. Depuis tout ce temps je n'ai jamais arrêté la Muscul et j'ai eu une progression flagrante! J'espère pouvoir échanger avec vos tous- Tyfer
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- Forum: Articles - Entrainement/Nutrition
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Exactement entrainement classique plus evidemment les entrainement de boxe et cardio a coté- Tyfer
- Message #26
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Bonjour, bien sur avant mes combats ou compétition je travaillai sur un cycle de 4,5 semaine qui couplait le travail en explosivité et hiit Pour le travail en explosivité les meilleur méthode sont: Charge lourde en série courte 5 rep max a 80% Méthode bulgare Et la pliométrie Voila je te laisse...- Tyfer
- Message #23
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Collation pendant la nuit
Un bon shaker de caséine avant d'aller dormir pour éviter le catabolisme pendant 8h, vu que je me leve preque deux fois par nuit pour aller au wc si la faim se présente FB et retour au lit.- Tyfer
- Message #34
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Choisissez 3 suppléments que vous consommez le plus à l'année sur MyProtein
impact whey: rapport qualité prix imbattable bcaa: idem avoine instantané: idéal pour la consommation de glucide a ig bas- Tyfer
- Message #33
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Myprotein.com
bonjour a tous, cela fait trois ans que je passe commande chez eux, je n'ai jamais eu aucun soucis commande toujours livrée sous trois jours! rapide net et efficace!- Tyfer
- Message #3,896
- Forum: Nutrition/Suppléments
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merci a tous pour cet accueil chaleureux- Tyfer
- Message #14
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Prenom: tyfer Age: 24 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Ayant un père pratiquant le body-building depuis tout petit je suis tombé dans la marmitte, j'ai toujours eu un rapport à la musculation depuis l'age de 13,14 ans. Adepte des...- Tyfer
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