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Merci pour les remarques Viper.
Je vais regarder pour mettre les calories des mes repas.
- 1ère remarque, je ne peux te répondre (règle 16 ;))
- 2ème remarque, oui j'aime vraiment les fruits, contrairement aux légumes. Je vais y prêter attention et essayer de trouver des remplaçants
- 3ème...
Bonjour à tous, je vous poste ma diète PDM.
Faites vos remarques si vous le souhaitez.
1er repas
100g muesli
2 fruits (pommes, bananes, kiwi, poire, orange)
je prenais 6 blancs et 2 jaunes cru mais ça me filait mal au bide. Après j'ai lu ici que cru c'était pas le top alors je vais me les...
Prénom:
M.
Age:
37
Morphologie:
Ecto
Taille:
178cm
Poids:74Kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation /
Sérieusement depuis 2 ans, mais j'ai commencé la première fois il y a plus de 15 ans pendant des périodes plus ou moins longues, mais avec une mauvaise diète et...
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