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Avis et conseils diet PDM
Je vais faire ca, il est vrai que je suis bas en prot, generalement G : 50% P : 20-25% L : 25-30%, je mangeais plus de prot avant mais en diminuant les proteines et en augmentant legerement les lipides ma diet me convient mieux et je n'ai pas vu de grande différence, cela peut-il vraiment...- Fanzy94
- Message #6
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Avis et conseils diet PDM
Petite précision : Je fait 70 kg pour 1m7x (il faut que je vérifie ma taille) et j'ai donc 22 ans :)- Fanzy94
- Message #2
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Avis et conseils diet PDM
Bonjour, bonsoir à tous, donc après m'être présenté je fais donc appel a vous pour ma diet, je suis actuellement en prise de masse, et toute critique sera la bienvenue! :) 8h : 60 gr de floncons d'avoine dans du lait végétal, 3 oeufs bio (blancs + jaunes) dans un peu d'huile d'olive, 1 banane...- Fanzy94
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Présentation de Fanzy94 (Max)
J'y vais de suite :)- Fanzy94
- Message #10
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Présentation de Fanzy94 (Max)
Merci à tous et bonnes fetes à tous! :)- Fanzy94
- Message #9
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Présentation de Fanzy94 (Max)
Bonjour, bonsoir à tous, voici donc ma présentation, à bientôt dans les discutions! :) Prénom: Maxime Age: 22 ans Morphologie: Plutôt ectomorphe Taille: 1,79m Poids: 71 kg, 11% bf Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Pratique depuis 4...- Fanzy94
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