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  1. J

    MUSCLESFAX!!! ON EST DE RETOUR SUR MEM!!!

    Salut les gars, des retours sur cette source ?? Je vois beaucoup d’avis négatif sur le net suite à un éventuel changement de gérant et des produits beaucoup moins qualitatif. Les délais sont visiblement très long également.
  2. J

    Cure DK susta diana

    Oui 1,8gr par kilos ce n’est pas compliqué de les atteindre, j’utilise MyFitnessPal pour comptabiliser les macro de la journée et laplication’prend en compte toute les protéines, elle ne fait pas la différence. Je faisais simplement référence à un article posté par Dwayne qui informe qu’il ne...
  3. J

    Cure DK susta diana

    Oui c’est vrai qu’il y a un réel débat sur le sujet et des avis tellement différent de part et autre. Après tu me diras 2,2gr par kilos selon la méthode que je faisais avant en incluant les végétal dans le calcul ça doit revenir à 1,6gr de protéines animal. Je vais suivre tes conseils et baisser...
  4. J

    Cure DK susta diana

    C’est bien sûr un article présent sur ce forum que j’ai lu qu’il fallait comptabiliser uniquement la protéine animal et ne pas prendre en compte la végétal qui n’est pas ausis bien assimilé. Donc qui dit uniquement protéine animal dis augmentation de la consommation de viande ou prise de...
  5. J

    Cure DK susta diana

    Un grand merci Viper d’avoir pris le temps d’étudier ma diet et d’avoir vérifier. Merci pour ton aide, tu as fais plus que me conseiller la, tu as vraiment pris du temps pour revoir l’ensemble de mes repas, c’est top. J’ai de grosse lacune sur la partie diet et j’ai appris il y a quelques jours...
  6. J

    Cure DK susta diana

    Je comprend tout à fait ta position, j’aurais du attendre tout simplement que quelqu’un réponde. Pour le partage, je vais essayer d’être actif à mon niveau et justement c’était un bon test pour moi de poster mon cycle avec ma diet et training afin de voir à quel niveau je me trouve. Savoir si...
  7. J

    Cure DK susta diana

    Je comprend la position de MeM sur ce point, c’est vrai que bcp doivent faire comme moi. En effet j’aurais dû poster ma question avant de commencer et attendre auSi d’être actif sur le forum. Désolé si vous avez pensée que j’étais exigent ou autre.
  8. J

    Cure DK susta diana

    Ou la pas du tout, je me demandais juste si mon post était visible car c’est le premier que je met en ligne sur le forum. Est ce que le fait de passer VIP peu me permettre d’accéder à des contenus supplémentaires ???
  9. J

    Cure DK susta diana

    Sous combien de temps je peux espérer une réponse Olivier??? je vois sur d’autre poste qu’il y a bcp de passage par rapport au mien. Peut être pas assez visible dans le fil . Pourrais tu me dire quel avantage il y a de devenir VIP ??? Des contenus en plus ???
  10. J

    Cure DK susta diana

    Ok merci pour ton retour
  11. J

    Cure DK susta diana

    Oui je te confirme c’est bien du deca, j’ai modifié du modifié du coup, l’habitude d’écrire rapidement désolé. Du coup mon post est dans la bonne rubrique ??? Qu’est ce que tu en penses olivierf57 ???
  12. J

    Présentation Jongolo

    Merci pour l’acceuil, j’ai mis un message concernant ma cure en cours avec présentation de ma diet et de mon training sur le forum stéroïdes anabolisant. J’espère qu’il est poste au bon endroit
  13. J

    Cure DK susta diana

    bonjour à tous, suite à ma présentation j’aimerais partager avec vous le cycle que j’ai commencé il y a peu pour avoir vos avis et retour et surtout des conseils afin d’être vraiment carré. Comme j’explique dans ma présentation, ça fait une dizaine d’annee que je pratique la musculation et j’ai...
  14. J

    Présentation Jongolo

    Bonjour à tous ! Sur le Forum depuis quelques temps, je prend le temps de créer ma fiche afin de me présenter. Je m’appelle Jonathan, j’ai 34 ans, je réside en île de France et je pratique la musculation depuis une dizaine d’années. Motivé durant mes premières années, j’ai eu quelques aléas de...
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