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meditrope featured
  1. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    Le tout c’est de trouver un bon équilibre tendino musculaire et surtout avec l’âge conserver une bonne densité oSseuse et qui passe …. Ben par la force essentiellement
  2. halterorocross

    Stack

    ALORS HYPRA SIMPLE POUR COMMENCER Tu prend ton MB , tu ajoutes ton coefficient d'activité, tu enlèves 400 cal et ensuite tu calcules : 1,3 a 1,8gr de proteines par kilos de poids de corps ( commence le plus bas) 1gr de lipides par de poids de corps le reste en glucides Fonction du poids, et...
  3. halterorocross

    Stack

    J'ai fais une petit calcul de ta diete que tu nous as donné , en admettant que ça soit ca , on arrive a peu de choses près, a un total de 850 calories/ jours pour 100gr de protéines 90gr de glucides et 8gr de lipides Ah moins que ce préparateur émérite qui se prépare pour monde , concoure...
  4. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    C'est fatiguant en fait , ton avis ton ressenti , tes anecdotes on s'en tape , je me fou de ce que tu peux ressentir , ce que tu as pu voir etc... Je veux des faits , du factuel ( freezer l'a compris pourquoi pas toi ) Faudra m'expliquer ou est la comparaison absurde , c'est juste que tu as un...
  5. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Je terminerais sur ce sujet vu que j’ai pas de réponses et j’en aurais problablement Je précise aussi je déteste personne ni freezer ni personne , j’ai pas le temps et je connais personne ici d’intime. « l’implication de la gestion d’un élevage on peux pas parler de souffrance animalière « si...
  6. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Et on a l'impression que tt les musulmans sont des terroristes ou des vendus a la télé .... SI tu as l'impression que les vegans sont extrémiste , pose toi la question des intérêts économique médiatique etc autour de ca... J'aime l'idées que si nous étiez a cote d'un lion , on deviendrait des...
  7. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Ca serait encore trop long et c'est tjr le meme mode de pensée SVP , un lien avec un article sur une anecdote est le niveau de preuve le plus bas sur l'échelle du débat donc je te reponderais : Exploitation massive et non naturel des animaux---> surconsommation alimentaire notamment en...
  8. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Ca va toi .... autant sur le forum d'un point de vue dopage etc .... je te trouve pertinent Mais la bon sang tu as une audace qui frôle la bêtise. DONC TOI QUI NE CROIT EN RIEN DIS QUE L'HUMAIN EST EGOISTE BLABLALA TU ME SORS QUE TU TE SOUCIE...... DES ENFANT:oops::oops::oops: DE L'AUTRE COTE...
  9. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Euhhh ok ... en fait tu ne lis pas parce que si c'était le cas , t'aurais vu que je ne le suis pas justement et si tu regardes, moi je ne parle pas de la nourriture ou comment manger, le veganisme ca ne se limite pas a l'alimentation et a de la verdure....ca pisse pas bien loin Et encore une...
  10. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Alors toi ou un autre , je ne regarde pas ta prise de sang mais je parle de façon gêneral , et c'est toi qui a émis cette idée donc c'est juste une réponse, pas une attaque in nominem. Et si tu n'avais pas compris , c'est une statistique pas une affirmation sur ton mode de vie.... je la connais...
  11. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    Je vais essayer d'être tjr factuel et reprendre les arguments de chacun : Non vegan c'est Pas Végétalien , ce n'est pas juste manger aucune viande, c'est un courant aussi bien alimentaire, idéologique et politique qui s'inscrit autour de l'exploitation du vivant hors humains, mais également le...
  12. halterorocross

    Primobolan

    non
  13. halterorocross

    Vegan diet et protein !

    J'ai lu ce sujet en long en large en travers et choqué, surtout chez certains qui ont en general une reflexion et un raisonnement , c'est pauvre très pauvre , trés trés pauvre en arguments fort, c'est la foire a l'anecdote , au biais de cognition , y a rien qui va ....
  14. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    C'est tres vrai ce que tu dis , apres Frazer a pris sa retraite donc cest plus facile pour lui de dire 'il faut lever le pieds lol " il a plus rien a prouver et profiter désormais Le toujours plus c'est humains lol ....apres il faut en assumer les conséquences par la suite
  15. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    c'est complique, c'est une croyance et en mme temps ca ne l'est pas Pour developper tes quadriceps etc ... oui ta pas besoin de foutre ton cul par terre meme si , le squat complet ( fesse au niveau de l'articulation du genoux) est le minimum pour avoir un ratio étirement/développement...
  16. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    On dit souvent à partir de 30 ans tu rajoutes 15 sec d’échauffement supplémentaire Après je ne serais pas aussi catégorique , plus je prend de l’âge moins j’ai envie de faire du volume En ce moment je tourne sur des 8 reps total sur une programmation bulgare Nerveusement tu es fatigué mais tu...
  17. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    Tu peux performer de manière intelligente mais il est claire que performer comme on voit a travers les réseaux sociaux ou les athlètes de haut niveau mais 'est clair que tu progresseras pas aussi vite
  18. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    Ok et tu penses que c'est due a " l'âge " ou peut être une raideur articulaire qui peut entrainer des pathologies ??? Avec le temps , on s'échauffe pas forcement et on travaille pas sur la mobilité afin de garder un squat correct oui deadlift qui ne ressemble pas a une canne a pêche qu'on tire...
  19. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    Bonjour, ca fait longtemps que je n'ai pas posté , en ce moment je têste plusieurs méthodes pour augmenter le squat clavicule nuque et deadlift a raison de seulement 3 séances par semaines maximum Je sais que peu de personnes ici partage mon gout pour la performance mais je remarque aussi que...
  20. halterorocross

    Journal Andrey

    Au vue de tes antécédents, tu pourrais essayer d'accélérer le métabolisme avec des HIIT en alactique ( je schématise) histoire d'exploser ta fréquence cardiaque et donc accélérer ensuite ton métabolisme au repos. Parce qu'effectivement une tranche de dinde c'est peu et 2000cal pour une prise...
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