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oui merci sa sera rajouter sinon pour la cure vu que je suis débutant je partirai plus sur
Cure sur 10 semaine
Injection lundi et jeudi :
- 500 mg susta/s E3D
- 250 mg deca/s E3D
x1 proviron par jours j'ai de l'arimidex au cas ou gyno sinon je peut rajouter 0.5 par jours
je garde le boldo...
Généralement entre 10 et 12 reps je prend 1 min de repos 1min30 max par series et oui je prend juste 10 gr de bcaa intra je devrais rajouter quoi merci de ta réponse ?
alors en pre repas 4 pendant l'entrainement je prend 10 gr de bcaa post repas 5 je m'entraine le soir vers 21h comme je suis seul personne a la salle ^^
Je vais refaire training avec reps et diète avec changement
Du coup :
Jours 1 :
Epaules/Cuisses
Developer épaules
4 série progressive
Élévation latérale
4 série
Tirage menton barre
4 série
Squat
4 série
Press a cuisse
4 série
Fente
3 série a l’échec
Mollet
3 série a l’échec
Jours 2...
Oui je me souviens mais j’ai plus eu de réponse à mon dernier message je pensait qu’ont m’avais abandonner le sujet :/ mais oui j’ai été flemmard j’aurais dû refaire la diete et change mes shaker par des maquereaux
Bonjour,
Voila j'ai envie de faire une cure et je dispose de :
- 20 ml de susta
- 10 ml deca
- 10 ml boldo
- 50 tabs de proviron
j'aimerais des conseils sur les dosage un amis m'a dit de prendre:
Cure de 10 semaine :
- 500 mg susta/s
- 400 mg deca/s
les 5 première semaine et les 5...
Prénom: eatENNN
Age: 27
Morphologie: Athlétique
Taille: 187 cm
Poids: 94 kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
- Depuis mes 18 ans
Exercices favoris ? : DC
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : être plus sec
Objectifs que...
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