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Bonjour, je ne vais pas tergiverser, rentrons directement dans la partie intéressante. Départ : novembre 2018, 86 kg. Best : juillet 2019, 69kg (natty), meilleures perfs, meilleur physique mais je remplissais très mal ma structure (épaules très larges, maigre ça fait bizarre) Début de la...

Au petit dej dans son bol il met le DNP avant ou après le lait ?

Bonjour, petit topic vu que je n'ai réussi qu'à retrouver un vieux topic sur une ancienne promo de 2getmass et que je voulais pouvoir partager mon expérience et recueillir la vôtre. Déjà présent en 2016-2017 sur les forums, 2getmass était à l'époque une référence avec supersteroides. Or depuis...

Les joies des pays de l'est. Si j'avais les moyens, residence en Croatie / Bulgarie, bonne plaque cheloue avec véhicule immatriculé la bas, et ici suffit de balbutier du "я не говорю по французский" quand tu te fais contrôler et normalement tant que tu viole pas la limitation à coup de 50kmh au...

Trop de prot trop rapprochées = pas assimilables. Attend 3-4h entre deux repas à 50g de prot sinon tu fais juste du caca très proteiné. Là y'a genre 90g en 2 heures, si t'en assimiles la moitié ton métabolisme est très généreux. Tu peux charger 50g / 50g / 50g /50g si tu y tiens vraiment mais 25...

Manger des aliments made in Allemagne aux cheveux blonds et aux yeux bleus

Je pensais plus essayer le Var et les sarms que direct les anabo, j'ai pris le pseudo par manque absolu d'inspiration Et oui, depuis mes 19 ans je lurkais sur le Var et le clen, j'ai eu ma période où j'hésitais à tester la test, mais au final des obligations professionnelles m'empêchent de...

Bonjour à tous, je me plie à l'exercice Prénom: Julien Age: 23 Morphologie: sportive Taille: 173 Poids: 71 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Street workout 1 an, musculation 2 ans Exercices favoris ? : Squat, curl marteau...