J'ai jamais eu ce genre de soucis par chance il y a quelques années je prenais de la whey et j'entendais pas mal de monde dire que ça ne leurs convenaient pas à cause de douleurs au ventre ect ect et moi j'ai jamais eu de soucis, mais j'ai quand même arrêté la whey
bonjour je vous post ma diet il y a des choses à modifier en peri training mais je ne vois pas quoi
Calories : ~3 200 kcal
Protéines : ~190-220 g
Glucides : ~350-400 g
Lipides : ~80-100 g
Petit déjeuner (750 kcal)
4 œufs entiers (300 kcal, 28g P, 2g G, 22g L)
80 g flocons d’avoine (300...
J'ai les e2 assez bas c'est pour ça je vais pas inclure arimidex dans la cure avant d'avoir fait la pds j'ai pas envie de crash
Je vais essayer de réduire de 100g après je perd du poids
J'aimerais bien test avec le diana mais je ne sais pas comment modifier la diet pour ne pas faire de rétention, je ne sais pas quel aliments sortir ou évite pour la rétention d'eau
Bonjour tout le monde,
J'avais fait un post il y a quelques semaines pour parler de ma cure de testo/diana, mais je n’ai pas envie de me retrouver avec une rétention d’eau infernale. Du coup, je bascule sur du déca.
Je mesure 1m87 pour 90 kg, avec environ 15 % de body fat. Je pratique la...
Un truc que je comprend pas c'est le terme warehouse 1/2/3/4 j'ai bien compris que c'était le lieu d'expédition mais les chiffres correspondent à une zone ? Ou alors c'est aléatoire ?
ça fait 10 ans que je m'entraine j'ai eu une pause de 2 ans dans ces 10 ans si je ùe dope c'est pas pour un physique esthétique c'est pour avoir des bonnes perf ma diet est je trouve correct au vu des mes emplois du temps compliqué, ça fait peut etre 2 ans que j'ai les produits chez moi ( a...
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