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C'est un collègue qui ma envoyé son analyse donc;
237,91mg/ml au lieu de 250mg après pour 24€ ça reste potable.. (Pour moi)
Moi j'ai pris testo p 100mg j'attends de recevoir l'analyse..
6h:
oméga 3 / multi vitamine/ 100g de flocon d'avoine + 1cc de cannelle+ 1 pomme..
8h pre training :
30g de whey+ banane
Post training :
30g de whey/ 30g de caséine/ 90g de poudre d'avoine
12h
100/150g de (riz basmati, pate complété etc)
150 à 250g de légumes vert
3 oeuf ou 100/150g de...
Bonjour je voulais vous faire partager ma petite évolution de 2013 à 2019 sachant que je me suis mis à la salle il y a 1mois et que le reste du temps mes entraînement se limité à barre/Dips/pompe et sans diet particulière..
Ps: Désolé du montage je le Re ferai si cela gène
Je me suis inscrit dans une salle seulement depuis 3 semaine donc le programme n'est sûrement pas au point lol
Je veux grossir donc je mange pas mal même si je n'est pas de programme alimentaire j'essaie de manger équilibrée je compte prendre un coach ce mois ci donc le programme changera je...
Forum Musclesenmetal.com
Présentation des membres
Présentation paul
Thread starterPaul Bismuth Start dateil y a 2 minutes TagsNone
Unwatch
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il y a 2 minutes
#1
Paul Bismuth
Membre en probation
Prénom: Paul
Age: 29 ans
Morphologie: ectomorphe de base
Taille: 1m73
Poids: 73kg
Depuis...
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