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Journal LoneWolf
merci Viper pour ta réponse, Évidemment je voulais dire 1.5 steak donc 150g Macros et kcals par repas: Repas 1: kcal : 520 P : 27g G : 53g L : 19g Repas 2: kcal : 631 P : 31g G : 72g L : 22g Repas 3: kcal : 520 P : 41g G : 41g L : 13g Repas 4: kcal : 437 P : 46g G : 45g L : 16g Repas...- LoneWolf
- Message #3
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Journal LoneWolf
Salut à tous, je me suis présenté il y a quelques jours et il est temps que je vous donne un peu plus d'infos sur moi Petit rappel: j'ai 23ans et je mesure 1m81 pour 83kg. Je m'entraine le matin avant d'aller au travail, mes séances durent 1h/1h15 maximum Push Lundi & Jeudi: - Biset DI...- LoneWolf
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Présentation LoneWolf
Merci pour ton message, ce n'est pas une décision que je vais prendre à la légère je suis conscient des risques, et ce forum va me permettre justement d'en apprendre d'avantage pour que je prenne la meilleure décision. Si je décide finalement de prendre des produits alors je ferais le...- LoneWolf
- Message #10
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Merci à tous pour vos messages de bienvenue- LoneWolf
- Message #9
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Présentation LoneWolf
Merci Oui, pardon! J'ai 23 ans- LoneWolf
- Message #5
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Un "Bonjour" ça mange pas de pain :ennuyé: Je n'ignore pas la pandémie, je ne vais pas prendre de produit tout de suite, je souhaite juste m'instruire dans un premier temps- LoneWolf
- Message #3
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Salut à tous, grand passionné de sport, je profite du confinement pour m'instruire sur les différents sujet autour du bodybuilding. Prénom: LoneWolf Morphologie: Ectomorphe Taille: 1m81 Poids: 83kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce...- LoneWolf
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