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Du mal à progresser, analyse programme + diet
Merci @riri02 pour cette source qui va m’être très utile, et que je vais m'empresser aussi de lire!- Ploper
- Message #21
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
Je te remercie @Elric pour cette source que je vais m'empresser de lire.- Ploper
- Message #19
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
@SWAT06 Tu m'étonnes que je soit sceptique quand des membres différents me disent des choses différentes et contradictoire au sein du même poste et sans rien justifier...- Ploper
- Message #16
- Forum: Entraînement
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
C'est bien pour cela qu'il est nécessaire d'argumenter afin d'expliquer au débutant pourquoi ils sont dans l'erreur. Autrement ça en revient à un dialogue de sourds. Qui de plus laisse le débutant désemparé par les multiples informations contradictoire qu'il reçoit de la part d'un même forum.- Ploper
- Message #14
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
Merci pour vos retours. Salut @Viper, dans la vidéo d'Essan NFC, ils disent justement tout le contraire. Le petit-déjeuner pour un ectomorph doit être le plus gros repas, source : Concernant le péri entraînement, pourquoi dis-tu cela ? Tu ne sais pas à quelle heure, je fais mon entraînement...- Ploper
- Message #12
- Forum: Entraînement
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
L'équilibre de mes épaules me parait bien, après il m'est personellement difficile de me faire un avis la dessus, je pose ça là : Donc si j'ai compris il n'y a pas de logique à mon entraînement à vis-à-vis de comment j’entraîne mes épaules ? Je devrais donc utiliser aussi un exercice...- Ploper
- Message #6
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
Hello, merci pour ton retour. En exercice poly-articulaire Je fais : développé couché développé incliné Traction Rowing squat soulevé de terre Dips Qu'est ce que je pourrais ajouter comme exercice poly articulaire ? Est-ce que tu pourrais m'expliquer ce qui cloche dans ma séance ? Par...- Ploper
- Message #3
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Du mal à progresser, analyse programme + diet
Bonjour ! Il y a 5 mois, j'avais fait une photo. J'en ai fait une nouvelle récemment, et j'ai réalisé que j'ai quasiment pas évoluer. Grosse remise en question, envie de prendre des prods, la classique. J'ai donc décidé de revoir mon programme en réduisant le nombre d'exercices et...- Ploper
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Présentation - Ploper - 25 ans
Bien le bonjour ! Je me surnomme Ploper, j'ai 25 ans. Je suis développeur informatique (PHP/JS ->Laravel - Vue.js - Python - C/C++, pour les connaisseurs). Mes premières séances de musculation on débuté durant mes années de 5ème au collège. Depuis, je n'ai jamais quitté la musculation, bien...- Ploper
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