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QUESTION Comment a changé votre programme lors de la première cure ?
Après avoir commencer les stéroïdes comment a changer votre entrainement, votre temps de récupération optimale a-t-il changer ? Comment votre entrainement a-t-il était impacté ?- On-er
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Journal On-er
Entrainement : Etirement et 1-2 séries d'échauffement avant chaque séance et cardio tout les jours J1 : Pec : DC : 5 séries de 12 DD : 5 séries de 12 DE: 5 séries de 12 Poulie basse (cible l'intérieur haut des pecs) : 5 séries de 12 Epaules : Développé assis haltère : 5 séries de 12...- On-er
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation On-er
Prénom: Alex Age: 23 Morphologie: Méso Taille: 1m75 Poids: 81kg entre 9 et 12% BF Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis début de mes 17 ans Exercices favoris ? : Curl incliné Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 95-100kg...- On-er
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- Forum: Présentation des Membres
