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Si c'est un problème par rapport à ton organisme qui ne tient pas de protéine, tu peux faire un régime alimentaire pour augmenter la consommation de protéine de bonne qualité comme :
de la viande
du poisson
des œufs aux deux repas principaux
des légumes et des céréales complètes
Au cas où ce...
Bonjour membre,
Prénom : Julie
Taille et poids : 1 m 68/61 kg
Combien d'années avez-vous pratiqué de la musculation ? Depuis 2 mois.
Objectifs à atteindre ? : pour commencer, + de 5 kg cette année.
Passion ? : Escalade, Dance, randonner.
Comment avez-vous entendu parler du forum...
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