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mon programme, ma diète , vos avis m'aiderais beaucoup
Tout d'abord merci pour tes réponses !!! M.Olympia humm pourquoi pas, mais alors je suis as des années lumières de lui, non plus sérieusement je pensais au moins avoir des résultats plus important comme Mastu un youtubeur qui en 8 mois a plus évolué que moi en plus d'an, et côté amour propre...- Ryo-Saeba
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mon programme, ma diète , vos avis m'aiderais beaucoup
bonjour à tous les membres de MEM, je vais poster ici mon programme ainsi que ma diète je vous mettrais aussi mon ancien programme que j'ai suivi, je tiens avant tout vous apportez quelques ajustements, j'ai suivi de façon très strict l'ancien programme et ma diète mais aucun résultat ( a par...- Ryo-Saeba
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Présentation Ryo-Saeba
Bonjour Olivierf57, et merci pour ta réponse ! Oui je fais celà tout de suite je cherche justement ou le mettre le topic ! Malheureusement je me suis basé sur son physique pensant pourvoir atteindre le même en quelque années, surtout que par rapport à d'autres coach il étais relativement " pas...- Ryo-Saeba
- Message #3
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Présentation Ryo-Saeba
Bonjour à tous , je me présente : Ryo , 34 ans . Ma morphologie je suis skinny FAT , de type ectomorphe , ( je sais pas si cela vous sera utile , mais voilà j'ai les biceps court ainsi que les clavicule , je sais pas si cela explique pourquoi je n'ai pas l'impression de prendre du muscle ) Je...- Ryo-Saeba
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