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Bien le bonjour ! :)
Je vais tacher de vous présenter l'ébauche de mon programme de reprise sportive
Le format PPL a été choisi ses raisons:
-cela me permet de faire des séances courtes et intense de part l'enchainement d’exercices polyarticulaires (je parle de la partie purement muscu, je ne...
Hello tout le monde!
je vais tâcher d'être le plus complet possible, parler de moi ce n'est pas mon point fort ^^"
Prénom: Alex
Age: 30 ans
Morphologie: Ectomorphe
Taille:1m85
Poids: 67kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
J'ai...
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