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Training : Jour 1 : Pec triceps , Jours 2 : Dos biceps,Jours 3 : Jambes,Jour 4 : REPOS (mais pas obligé),Jour 5 : Pec triceps,Jour 6 : Épaules biceps ,Jour 7 : REPOS
Diète :Je mange juste se que l'on me donne mais en grande quantité juste chaque matin je mange 4 oeufs et le soir du riz...
Prénom:Alexandre
Age:18
Morphologie:Skinny /skinny fat
Taille: 1m79
Poids:65kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? : 3Mois sérieux sinon j'allais ya 1 ans mais je fesai une séance tout les 3j , j'était pas discipliné a se moment...
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