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Diète crouillon
Re : Diète crouillon Au vu de ma diète, ça se concentre sur une prise de "masse propre" Après au niveau du nombre de kg je vais adapter et apporter quelques modifs au niveau de l'évolution. J'oubliai aussi de préciser : je mesure 1m80, pour 85kg et je me situe à environ 12%- crouillon
- Message #7
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Diète crouillon
Bonjour, Après quelques longs mois à parcourir le forum en "sous marin", j'ai décidé d'y participer petit à petit. Je commence tout d'abord par poster ma diète et ainsi avoir quelques critiques pour l'améliorer. 7h30 : -6 blancs + 2 jaunes -150 ml de lait -80gr de flocons d'avoine...- crouillon
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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recharge post-effort
Re : recharge post-effort Pour moi c'est : -45g de Whey -50g de raisins sec -25g d'amendes -5g de glutamine -4 BCAA- crouillon
- Message #91
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis post-cure
Re : Avis post-cure Quand je parle de <dernière cure> je parle évidemment de ma prochaie cure que je vais bientôt commencer. Merci de vos conseils donc si je vous suit bien, il faut que je commence la trenbo au même moment que le susta. Convenant la relance au HCG elle est prévue 15 jours...- crouillon
- Message #15
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Avis post-cure
Bonjour, J'ai deja quelques cures à mon actif mais sur ma dernière cure, une question me chagrine au niveau de la relance. Détails de ma cure : -S1 Sustanon 250 mg -S2 Sustanon 250 mg -S3 Sustanon 250 mg + Trenbolone 100 mg -S4 Sustanon 250 mg + Trenbolone 100 mg -S5 Sustanon 250 mg +...- crouillon
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- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Presentation
Bonjour, je m'appel David, j'ai 23 ans. Je pratique la musculation depuis 5 années sérieusement. Je mesure 1m80 pour 80 kg. Hobbies / Passion : Football, boxe, internet et musculation évidemment. Objectifs que vous aimeriez atteindre? : très bonne proportion Comment avez-vous entendu...- crouillon
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