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Salut Les brozer , alors je pèse 101 kilos pour 173cm ,mon objectif une pertes de poids , je m'entraîne en salle, minimum à 3 fois par semaine , je fais principalement du vélo épileptique , rameurs , tapis de course en pente , développé coucher , gainage a la fin de ma séance, mon...
Slt les brotheur ✌️ alors moi je pratique ma musculation plutôt acidue 3 4 fois par semaine minimum depuis 2 ans g très bonne force musculaire , au niveau de ma diet c'est la chose la plus difficile , mais je me bats je bois plus de soda des fois part exeption, je mange protéine le plus possible...
Bonjour tout le monde moi ces kais 32 ans passionné de musculation, je viens dans se forum spécialement pour avoir les meilleurs conseils muscu , mon but personnel a atteindre , une perte de poids environ 15 kilos , merci pour l'acceptation dan le groupe.
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