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Prise de masse
Merci énormément des conseils. Et en ce qui concerne les produits que je prends, si tu t'y connais, est-ce que c'est bien ou "suffisant" ?- Lk06600
- Message #7
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Prise de masse
Je pense que t'as raison oui. Mais j'avoue que je me vois pas limiter ma pratique de sport, ça fait des années que je vais à ce rythme et j'ai pas spécialement vu de répercussions. Je devrai donc réduire mes séances de muscu ? (J'y vais 4 fois par semaine, un jour sur deux)- Lk06600
- Message #5
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Prise de masse
Je mange généralement beaucoup de pâtes complètes, lentilles, avoines etc, de poissons (ou produits végétariens du style steak végétal), d'œufs, de tofu. Mais je mange très sainement et assez pour avoir mes calories- Lk06600
- Message #4
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Prise de masse
Bonjour à tous, Je vous résume ma situation : 22 ans, 181 cm, 74 kg, mésomorphe, hard gainer (je suppose que je le suis vu que j'ai du mal à prendre de la masse et que je ne prends jamais de poids même si je mange énormément), je pratique du handball à un niveau relativement élevé (N2 / 7-8h...- Lk06600
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Présentation
Prénom: Loïc Age: 22 ans Morphologie: Mésomorphe Taille: 181 cm Poids: 74 kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? : Je fais de la musculation par période de 3-4 mois et ça depuis 2 ans, j'ai arrêté plusieurs fois à cause de...- Lk06600
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