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Evolution Micka sur 3ans
Re : Evolution Micka sur 3ans jolis résultats et beau changement- john6401
- Message #14
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Zashni 185, 109kilos
Re : Zashni 185, 109kilos félicitations, sacré physique- john6401
- Message #9
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Présentation nico106gti
Re : Présentation nico106gti bienvenue ici- john6401
- Message #16
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Présentation NP4Ch
Re : Présentation NP4Ch bienvenue- john6401
- Message #8
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présentation kingjoe
Re : présentation kingjoe bienvenue- john6401
- Message #6
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Presentation Messin
Re : Presentation Messin bienvenue- john6401
- Message #7
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Présentation mkug
Re : Présentation mkug bienvenue- john6401
- Message #9
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Présentation complète
Re : Présentation complète bienvenue- john6401
- Message #11
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Ma présentation .
Re : Ma présentation . bienvenue- john6401
- Message #14
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évolution: points faibles et points forts?
Re : évolution: points faibles et points forts? les épaules sont bien, dos bras aussi, mais les cuisses sont à la traine- john6401
- Message #15
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mon German Volume
Re : mon German Volume pourquoi tu dis ça ? le but étant d'adapter un programme à l'individu, donc pourquoi ferais je quelque chose qui ne me correspond pas et ne m'apporterai pas les résultats que j'attends ???- john6401
- Message #28
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mon German Volume
Re : mon German Volume parsque je veux mettre l'accent sur la largeur d'épaules, et 8séries car pour un exercice ciblé d'avantage me parait risqué et encore une fois c'est selon mes besoins- john6401
- Message #27
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mon German Volume
Re : mon German Volume je pense que tu peux pousser à 8semaines même TIOUZ- john6401
- Message #26
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