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salut ca va? je suis noueau ici. je n ai jamais rien pris sinon prot et creat. J aimerai essayer de prendre un peu plus mais je ne sais pas par ou commncer. je fais pas malk de muscu genre 5 fois par semaine. j ai un peu de gras au bide qui emepche les abdos d apparaitre et nj aimerai avoir des...
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