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Feedback cure sèche
Re : Feedback cure sèche J ai réduis les hydrates au fur et a mesure sur 15 jours avant d' attaquer ,je les remets par la suite des la 3ème semaine,avant si je me sens trop a plat afin de recharger le muscle en glycogene et le faire regonfler. Pour ce qui est des lipides je prends des Omega 3...- elrey
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Feedback cure sèche
Re : Feedback cure sèche Au niveau du trainning je varie régulièrement en période de sèche Je previligie toujours un ou deux muscles par séance. Je travaille beaucoup en super set ,tri set ,temps de recup 1 min .a la fin de chaque séance je fais 25 a 30 min de cardio puis j attaque les...- elrey
- Message #7
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Feedback cure sèche
Re : Feedback cure sèche Bf 12% actuellement poids 99kg posté via portable- elrey
- Message #6
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Feedback cure sèche
Re : Feedback cure sèche Voici ma diète : Matin 1 whey+gluta 300 grammes fromage blanc 0% céréales sans sucres Compotes de pommes sans sucre ajoutè 10h whey +complexe vitamine et minéraux 12h 200 gr de viande blanche Légumes vert+2 yaourt 0%+1 pamplemousse 14hwhey +barre de céréale...- elrey
- Message #5
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Feedback cure sèche
Poids actuel 99kg en prise de masse de septembre a fin février,j ai attaqué la sèche il y a 2 sem. Supplément :whey ,caséine,bcaa,gluta et vitamines et minéraux . Mon stack: Boldo 500mg/ sem s1 a s12 Test propio 100 mg 1jrsur2 s1 a s12 Tren acétate 75mg 1jr sur 2 s3 a s9 10 mg de nolvaldex...- elrey
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Salut
Adepte du forum depuis plusieurs annee je me présente enfin Certain vont me reconnaitre mais je prefere garder l anonymat,je suis la pour vous lire et vous conseillez si besoin. Prénom: max Age:29 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 10ans Avez-vous...- elrey
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Elrey
Prénom: max Age:29 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 10ans Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? oui,boldo ,test,primo,deca,winny,oxandrolone,trenbo,GH[/B] Exercices favoris? :Dos epaules pecs Objectifs que vous aimeriez...- elrey
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