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Petit programme svp
Au fait herad... si jamais tu veux te moquer de quelqu'un avec des mots ( selon toi ) trop "smart"..écrit le comme ça : OPTIMISER . Espérant que tu veilles au grain la prochaine fois l'ami :wallbash:- maximel
- Message #13
- Forum: Entraînement
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M
Petit programme svp
Si au moins tu écrivais ton mot, trop intelligent pour moi, comme du monde ce serait déjà un bon départ. Je m'entrainais souvent avant mais à faire souvent les mêmes mouvements, ce qui ma causé des dendinites aux poignets. Ayant un metabolisme qui n'engraisse pas, je crois que si je peux...- maximel
- Message #12
- Forum: Entraînement
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M
Petit programme svp
C'est quoi votre problème...Je tente de retirer le maximum d'information de gens ayant une formule gagnante et non d'une coatch personnelle étant fait sur un frame de chat.. Si vous n'êtes pas intéressé à me donner un coup de pouce...abstenez vous de commentaire.- maximel
- Message #10
- Forum: Entraînement
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M
Petit programme svp
Salut Jarod, quest ce que le PCT ? Que dois-je prendre pour protéger mon foie ? Quel autre aliment qui sont bon à consommer pour cela ? Étant donné que je veux prendre de masse, que je prenne du pain blanc ou brun à peu d'importance ? Dans mon shake de protéine, je prend du lait...- maximel
- Message #3
- Forum: Entraînement
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M
Petit programme svp
salut j'ai 21 ans, 5p7, 135 lbs. À noté que j'ai mon baril 10lbs de protéine+5lbs en créatine ( poudre ) et je commencerai dans 3semaines avec du M1T J'aimerais que quelqu'un me donne un petit programme à retenir, par exemple quand prendre un shake de protéine, avant et/ou après. Je...- maximel
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