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Diète 2013 Kharma
Re : Diète 2013 Kharma Yogui89 : Merci pour ton intérêt! Les pâtes que je mange sont toujours au blé complet, mais il m'arrive parfois de manger du riz complet à la place. L'huile est en général de colza pour l'assaisonnement, et d'olive pour la cuisson. Les sucres rapides et les bcaa je les...- Kharma
- Message #7
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Diète 2013 Kharma
Bonjour à toute la communauté, Après un moment d'absence sur le forum, je reviens pour réactualiser mes connaissances en matière d'entraînement et de diététique. Je commence ma sèche d'ici une semaine, et je souhaitais avoir vos critiques concernant celle-ci. Mon objectif est de me dessiner...- Kharma
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Diète Kharma
Re : Diète Kharma Suppression car plus à jour- Kharma
- Message #8
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Diète Kharma
Re : Diète Kharma Suppression car plus à jour- Kharma
- Message #5
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Diète Kharma
Re : Diète Kharma Suppression car plus à jour- Kharma
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Training Kharma
Bonjour à tous, Après mes 2 mois de lecture sur ce forum, je me décide à vous proposer mon training type. Il doit sûrement y avoir des choses à modifier. Je mesure 1,78 m et pèse 75 kg sec (12% de bodyfat je dirais). Mon objectif est de prendre du muscle sec. Je réalise 4 séances...- Kharma
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Présentation de Kharma
Re : Présentation de Kharma Bonjour à tous et merci pour votre accueil! Ils ne distribuent pas à n'importe qui. C'est confidentiel car je suis sérieux dans mon training et ma diète. Je suis venu les voir de ma propre initiative en leur expliquant que je souhaite commencer une cure...- Kharma
- Message #11
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Présentation de Kharma
Prénom: Kharma Age: 22 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je me suis intéressé à la musculation il y a 5 ans. Je pratique ce sport depuis 4 ans, dont 2 années avec poids de corps et 2 années inscrit en salle de musculation...- Kharma
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