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je ne suis pas sur d’avoir bien compris ton raisonnement.
Mais il faut compter dans ce cas les 40ng+ le taux de ta dernière injection a J+7 donc au final tu pars sur 55ng non ?
Donc il te faudra classiquement, 21j avant ta relance (en gros)
De souvenir il avait n’avait pas dit mot pour mot que c’était contre-productif, mais qu’avant de recharger en protéines, le plus important était la recharge glucidique en priorité.
C’est un concept que je suis depuis quelques années et je m’en porte très bien. Aucune différence quand a...
Si tu veux envoyer prochainement oui, il serait peut être judicieux de demander la ferritine dans ce cas aussi.
Plus ton fer est élevée, plus l’hématocrite montera et vis versa.
Si ta cure est dans 3mois, a mon sens fait une PDS pour la boldo une semaine avant, car l’hématocrite varie durant...
Il y a 2 poids 2 mesures a cela,
D’un coté les jeunes se disent que ces physiques sont accessibles et ils transforment ça en source de motivation, ce qui est un réel bon point! Hypocrites ou pas, pour le grand public c’est mieux ainsi je trouve
Et de l’autre coté évidemment pour ceux qui ont...
Chapeau bas pour ton courage et ton abnégation!
Tu as su puiser ton énergie et ta détermination dans ton malheur, ce qui n’est pas donné a tout le monde. Tu es sur la bonne voie :)
Non, de souvenir tu dois prendre le pli au niveau du bras, de l’oblique, sous l’omoplate et peut être le ventre mais ce sont des souvenirs lointains...
Ensuite tu fais la moyenne sur les 4 mesures, car tu l’as presque dis, tout le monde ne stock par au même endroit.
C’est limite un concours de bouffe que tu devais te livrer pour accumuler autant de kcal en 1h :mort: (Si tu essayais au maximum de manger solide)
J’ai essayé le 16/8 aussi pour ma part, mais pas du tout mon truc, j’aime prendre un petit dej.
Tout d’abord bravo pour tes perfs ! Il y a Sans aucun doute beaucoup de boulot derrière.
Pourquoi prends-tu tes 2 unités de GH le soir ? Peut-être qu’en changeant le timing cela te serais plus profitable ? Comme juste après l’entrainement ?
Comme l’a dis @Viper pas besoin de remanger si tes repas sont 2h avant et 1h après.
En revanche tu peux peut-être placer pendant l’entrainer un shaker avec des BCAA ou des EAA pour aider a soutenir l’effort.
Ça + un repas 1h après suffisent, pas besoin de se surcharger de prot juste après...
AlainGym un ancien membre du forum avait dit qu’il faisait ça.
Alain si tu repasses par la a l’occasion, peut être pourrais tu nous partager tes protocoles ?
Pour l’EPO, si ton taux de fer est bas, elle ne sera d’aucune utilité. Le corps a besoin de fer pour produire des globules rouges. Une cure d’EPO provoque forcément une anémie derrière si tu ne gères pas en amont...
La réglementation pour le sang est de maximum 50% hématocrite, après pour la...
Bonjour à tous,
je vois de plus en plus d'athlète dans différents sport utiliser du CBD essentiellement en crème pour massage ou en drops.
Loin de la l'idée de faire du prosélytisme de cette substance et même du cannabis (je rappel que le CBD n'est autre que du cannabis sans THC, donc sans...
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