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Diète Prise de masse Muscu78000
Re : Diète Prise de masse Muscu78000 Slt , pour le matin par exemple , tu pourrais faire : 1 banane , 8 blancs + 2 jaunes d'oeufs et 150 grammes de flocons d'avoine . Tu peux aussi diminuer les blancs d'oeufs et rajouter un shakers de whey pour varier les types de proteines ....- pousspouss
- Message #5
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regeneration du foie
Re : regeneration du foie je sais je les ai lu , mais vu que personne en parle ...- pousspouss
- Message #23
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regeneration du foie
Re : regeneration du foie Est ce que le legalon , a raison de 2 cachets 3 x par jours , peut donner la diarhee ??? Car depuis 3 jours que j'ai commençé a en prendre , je suis brassé du bide et j'vais au chiotte " easy " !!!- pousspouss
- Message #21
- Forum: Espace Médical
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Avis sur ma diète
Re : Avis sur ma diète Pour se qui est de mes calories/jours , je n'ai jamais vraiment eu le bon outils ou la methode pour les calculer. Mes sucres lents du midi et du soir sont cuits . 1 blancs de poulet doit faire environ 150 à 170 gr . 1 tranches de pain complet doit faire 17 gr de...- pousspouss
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis sur ma diète
Bonjours messieurs , voici mon 1er post .J'ai donc décider de vous faire part d'une de mes journées basiques afin que vous puissiez donner vos avis dessus . Je cherche a prendre de la masse , et compte avoir la diete la + appropriée pour sur 2 mois. Je m'entraine 4 fois / semaine suivant se...- pousspouss
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PoussPouss
Prénom: PoussPouss Age: 31 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 6 années Exercices favoris ? : squat Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90kg esthétique Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : sortir de mes complexes...- pousspouss
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