muscu78000
membre approuvé
Bonjour à tous,
je bosse en ce moment sur l'établissement de ma diète concernant la prise de masse, en tablant sur 2800kcal par jour. J'essaie d'établir quelque chose de varié mais de carré, qu'en pensez-vous ?
Je suis du genre ectomorphe, actuellement 1m80 pour 78kg et bientôt 30 ans.
Merci d'avance
je bosse en ce moment sur l'établissement de ma diète concernant la prise de masse, en tablant sur 2800kcal par jour. J'essaie d'établir quelque chose de varié mais de carré, qu'en pensez-vous ?
Je suis du genre ectomorphe, actuellement 1m80 pour 78kg et bientôt 30 ans.
Merci d'avance
Dernière modification par un modérateur: