Acide phosphatique

[Irishin]

Bon du coup, retours mitigés : l'un n'a pas d'effets, l'autre en est super content ^^ En plus je viens de tomber sur un article de cet année de T Nation sur le PA vraiment très élogieux dessus, mais pas forcément de retours de consommateurs.

Après, il faut que je vérifie mais si je me rappelle bien, tu avais donné une adresse pour acheter la lecithin de soja à un prix vraiment super bas (bien bien moins cher que les produits biotest ou scitec). Donc vu le prix, je pense que je ce ne sera pas une grande perte is je teste une première boîte. Et puis, ça fera une retour de plus pour le forum
Edit : pour l'adresse : iherb, en page 1 de ce post : 8,45 € la boite de plus d'un mois.

Pour le coup de chaud, à voir... Là où je suis, la température varie entre 35 et 15°C, et même quand j'étais en France, j'étais en T shirt par 0°. Mais bon, en temps que bon crossfitteur, ça ne me dérange plus d'être à moitié à poil mdr

 

[Irishin]

Acide Phosphatidique commencé depuis mardi (donc 6 jours avec du PA). J'ai pris la même boîte que celle du lien de @corbillard (sur iHberb).

J'ai commencé avec les doses de la boîte soit 15 gr de lechitine de soja (soit 1h avant le training, soit le matin si pas de training). Ce sont des doses qui m'apportent 1200 mg de PA, soit une dose plus élevée que celle des études (750 mg).

Mais aucun résultat, même pas de coup de chaud. J'ai testé mélangé à un shaker pré workout, à part, avec ou sans booster 30 minutes plus tard : pas de changements notables :/

 

[Irishin]

en revanche j'y pensais : @corbillard tu disais que lorsque tu mélangeais tes granulés de lechitine de soja, ça faisait une pate dure, ça ne se diluait pas. Ca te le fait toujours ? Parce que perso, j'ai la même boîte que toi, et les granulés restent juste en suspension dans l'eau. A croire que j'ai pas reçu la même chose :/

Sinon, très légère sensation de chaleur, mais vraiment très très léger. Rien de plus pour le moment.

 

[corbillard]

Non ça se dilue pas
ça fait une espéce de pâte ou bouillis comme tu veux
ce qui est assez paradoxale quand on sait que la lécithine sert d'émulsifiant

 

[Irishin]

mouais bizarre, ça fait pas la même chose avec les miennes :/ Enfin bref.

 

[Irishin]

Petit retour : je commence à avoir de bons coups de chaud quand j'arrive à la salle, je suis vite moite mais ça donne l'impression d'avoir une bonne intensité donc c'est pas désagréable. Pour le prix, je vais continuer.

En tout cas, le coup de chaud parait assez naturel, pas du tout comme les effets secondaires de la beta alanine par exemple (que je trouvais très désagréable pour le coup).

 

[invité]

sur la lécithine de sojà , j'ai trouvé çà sur tnation dans le forum , pas de source citée , donc je ne sais pas si c'est a prendre en compte .

"Quelle est la lécithine de soja?

La lécithine de soja provient de l'huile de soja. Après les graines de soja sont pressés et l'huile est extraite de la boue qui reste est fait dans la lécithine de soja. Son produit regardant digusting qui nécessite un processus chimique dure à faire. D'autres produits chimiques sont ajoutés pour tuer l'odeur pewtred. Companys de soja alors décidé que ce produit pourrait être utilisé comme un emusifier (lécithine de soja) et commercialisés de cette façon.

Ainsi, il a trouvé son chemin dans nos poudres de protéines. Rappelez-vous vraiment na pas avoir instantanéisé poudres je pense que jusqu'à la fin des années 80 peut-être même au début des années 90. (Hmmmm comment convienent, isnt que lorsque l'engouement de soja commence à peine à Boorn). Donc maintenant vous êtes prier sans doute que je ne vais pas porter de protéine de soja en poudre à la lécithine de soja. Youre secouant probablement dans vos bottes penser dès maintenant que tout ce temps vous avez bu de la poudre de protéine de lactosérum lacées avec phytoestrogènes.

Que tout le long vous avez été lentement et méthodiquement vous dosage avec des composés oestrogéniques, bien mon ami, ce n'est pas un cauchemar, il? S le dieu? S à la vérité honnête. Lisez la suite si vous haven? T vous accroché maintenant? ..

Pourquoi oh Pourquoi utilisent-ils lécithine de soja?

Alors, pourquoi les fabricants de produits laitiers et de fromages utilisent lécithine de soja à instantize leurs poudres de protéines. L'argent est roi mes amis. La lécithine de soja est pas cher, moins cher que toute autre forme de lécithine. C'est aussi simple que ça.

Pourquoi lécithine de soja est si mauvais?

La protéine de soja contient des phytoestrogènes. L'huile de soja contient des phytostérols et parce que la lécithine de soja provient de l'huile de soja à contient des phytostérols. Par conséquent, la lécithine de soja exerce des effets oestrogéniques dans le corps humain. Comment? Les œstrogènes végétaux appelés phytostérols; bêta-sitostérol, campestérol et stigmastérol ont tous été trouvés dans la lécithine de soja à travers l'analyse de laboratoire indépendant.

Il y a des années les compagnies pharmaceutiques ont utilisé ces phystosterols pour faire des hormones sexuelles humaines. Et maintenant, les fabricants de protéines de lactosérum grande utilisation lécithine de soja à instantize votre poudre de protéine de lactosérum. Les phytostérols dans la lécithine de soja provoquent des perturbations endocriniennes dans le corps. Les phytostérols sont similaires aux isoflavones présents dans la protéine de soja (génistéine et daidzéine). Encore plus alarmant est les phytostérols présents dans la lécithine de soja sont strucutally similaire au diéthylstilbestrol œstrogène synthétique (DES). Par conséquent, la lécithine de soja peut augmenter l'œstrogène et de diminuer la testostérone dans votre corps.

Évitez lécithine de soja à tout prix!

Les culturistes doivent éviter de protéines de soja, l'huile de soja et la lécithine de soja à tout prix parce que les isoflavones et les phytostérols. Les isoflavones (également appelés phytoestrogènes ou des oestrogènes végétaux) exercent des effets oestrogéniques directement et indirectement: directement par la liaison avec les récepteurs d'oestrogène et indirectement en interférant avec la production d'œstrogènes.?

Les phytoestrogènes sont? Assez semblables structurellement à agir comme des hormones et de se lier avec les sites récepteurs d'oestrogène dans le corps ?. Phytostérols bloquer les sites récepteurs nécessaires à la testostérone. La dernière chose qu'un bodybuilder ou tout homme pour que la matière veut faire est d'augmenter l'oestrogène et le bloc de testostérone dans leur corps. Estrogen (si vous ne savez) est une hormone féminine.

Devinez sa mauvaise ??"

 

[Irishin]

dur dur de s'y retrouver entre les articles dénonçant la lechitine de soja pour son impact sur les oestrogènes et ceux vantant son mérite pour son apport en PA :/
Surtout que le micro PA de biotest ne contient pas directement de lechitine de soja mais il y a un warning pour les allergènes au soja (lechitine), donc c'est qu'il y en a aussi des traces. Et c'est un produit qu'ils vantent souvent.

 

[Irishin]

Après un mois sous supplément de léchitine de soja pour l'apport en acide phosphatidique (à 1200 mg / jour), le seul effet que je pensais avoir était cette sensation de chaleur (je transpirais plus que d'habitude). Mais finalement, j'ai arrêté d'en prendre depuis plus d'une semaine et je n'ai pas perdu cette sensation, au contraire j'ai même eu l'impression d'encore plus transpiré, dès le début de mes séances pendant les premiers jours d'arrêt avec une légère perte de poids d'un coup (200 gr). Je me sens aussi un peu moins gonflé donc est-ce que j'aurai fait un peu de rétention d'eau avec ça ?

Donc pour moi, l'avis est négatif (aucun effet positif et peut être un léger effet négatif).

Je précise que j'avais pris une boîte de léchitine de soja sur iHerb (le lien en première page de ce post) et pas un produit axée musculation comme le micro-PA de Biotest à 120$ le mois ou le mastodon de Scitec à 50€ le mois. Donc est-ce que cette version basique manque de biodisponibilité ou est-ce que je ne suis pas sensible à ce produit ? Si je teste le micro PA, je reviendrais sur ce post pour faire la comparaison (peut être en Mai ou cet été).