Bonjour
petite présentation.
68 kg pour 1 m 78,( désolé j'ai pas les autres paramètres je récupère ma balance bientôt)
je fais de la musculation pure depuis quelques mois seulement, mais j'ai toujours fait autant de sport que je pouvais.
Situation atypique : j'ai une lésion medulaire: je suis tétraplégique partiel
suite à une opération chirurgicale ( allongement du psoas) , une année de chaise roulante, je dois réapprendre à marcher ...
je rencontre une championne de bodybuilding , spécialiste du mouvement correct dont l'une des spécialités est la rééducation des personnes avec un handicap. Elle me réeduque beaucoup mieux que ne le font les kinésithérapeutes .
Elle me parle des peptides autour de l'hormone de croissance et me donne le goût de l'effort .
Je récupère bien au-delà de ce que j'espérais grâce à son enseignement.
Je vis entre Genève et Ibiza.( Ibiza l'hiver c'est pas l'ambiance fête, je suis là-bas pour être dehors au grand-air et faire du sport dans l'eau)
Niveau peptide je prends déjà PEG MGF et GHRP deux
En projet tb500,. Cjc1295dac et bpc157 ( pas seulement pour la musculature je compte dessus pour améliorer d'autres choses)
J'ai une bonne habitude de la littérature scientifique en anglais et mes sources de lecture pour les peptides (et les autres compléments) sont beaucoup les articles scientifiques , les forums bodybuilding, je découvre en ce moment.
Source de protéines Whey spiruline poisson,
J'essaie de manger très peu d'hydrate de carbone et de compenser avec des gras notamment des MCT, ghee..
Mais je ne pense pas tout de même que j'arrive en cetose, je vais recevoir bientôt un appareil pour mesurer la cétose dans l'air expiré ça va peut-être me pousser à être plus cetogene, par phase de quelques jours.
comme complément j'utilise acétyl carnitine, glutamine , citrulline,
( d'ailleurs la citrulline ça a pas l'air très connu dans les milieux bodybuilding pourtant ça fait des merveilles, je peux vous en parler)
. À 50 ans je commence sérieusement à vouloir faire du bodybuilding pur , avant j'étais plutôt dans la danse la nage le vélo.
Je travaille beaucoup avec les élastiques.
Avec les poids et les machines je me suis toujours fait mal.
je suis en train de récupérer des fonctions .
j'avais tendance à avoir des grosses contractures et j'en ai beaucoup moins depuis que je prends de la musculature et ma conscience corporelle est en train de changer complètement mes mouvements sont plus harmonieux,
Ça fait déjà beaucoup.
mais j'espère quand même prendre plus de volume musculaire...
petite présentation.
68 kg pour 1 m 78,( désolé j'ai pas les autres paramètres je récupère ma balance bientôt)
je fais de la musculation pure depuis quelques mois seulement, mais j'ai toujours fait autant de sport que je pouvais.
Situation atypique : j'ai une lésion medulaire: je suis tétraplégique partiel
suite à une opération chirurgicale ( allongement du psoas) , une année de chaise roulante, je dois réapprendre à marcher ...
je rencontre une championne de bodybuilding , spécialiste du mouvement correct dont l'une des spécialités est la rééducation des personnes avec un handicap. Elle me réeduque beaucoup mieux que ne le font les kinésithérapeutes .
Elle me parle des peptides autour de l'hormone de croissance et me donne le goût de l'effort .
Je récupère bien au-delà de ce que j'espérais grâce à son enseignement.
Je vis entre Genève et Ibiza.( Ibiza l'hiver c'est pas l'ambiance fête, je suis là-bas pour être dehors au grand-air et faire du sport dans l'eau)
Niveau peptide je prends déjà PEG MGF et GHRP deux
En projet tb500,. Cjc1295dac et bpc157 ( pas seulement pour la musculature je compte dessus pour améliorer d'autres choses)
J'ai une bonne habitude de la littérature scientifique en anglais et mes sources de lecture pour les peptides (et les autres compléments) sont beaucoup les articles scientifiques , les forums bodybuilding, je découvre en ce moment.
Source de protéines Whey spiruline poisson,
J'essaie de manger très peu d'hydrate de carbone et de compenser avec des gras notamment des MCT, ghee..
Mais je ne pense pas tout de même que j'arrive en cetose, je vais recevoir bientôt un appareil pour mesurer la cétose dans l'air expiré ça va peut-être me pousser à être plus cetogene, par phase de quelques jours.
comme complément j'utilise acétyl carnitine, glutamine , citrulline,
( d'ailleurs la citrulline ça a pas l'air très connu dans les milieux bodybuilding pourtant ça fait des merveilles, je peux vous en parler)
. À 50 ans je commence sérieusement à vouloir faire du bodybuilding pur , avant j'étais plutôt dans la danse la nage le vélo.
Je travaille beaucoup avec les élastiques.
Avec les poids et les machines je me suis toujours fait mal.
je suis en train de récupérer des fonctions .
j'avais tendance à avoir des grosses contractures et j'en ai beaucoup moins depuis que je prends de la musculature et ma conscience corporelle est en train de changer complètement mes mouvements sont plus harmonieux,
Ça fait déjà beaucoup.
mais j'espère quand même prendre plus de volume musculaire...
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