Re : Avant première cure
Maanonou, fais un trhead sur ta diète, ton entrainement. Même si ça n'est pas correct, c'est pas grâve. Bosses dessus, tente des trucs, et on est là pour corriger si besoin.
Par contre, à ta place, j'attendrais un peu avant de me lancer dans une cure, histoire de voir ce que ça donne sans produit mais avec une bonne diète et un bon training.
Une fois ça bien maitrisé (et ton potentiel génétique poussé au bout de ce que tu peux faire), alors là franchi le pas, et tu exploseras.
Dernier point, comme le dit Gold, il vaut mieux baisser les charges pour bien faire les mouvements, plutôt que prendre des charges bien au-dessus de ses possibilités et mal exécuter les exos (ça n'amène pas de réel progrès, mais facilite les blessures).
ATTENTION: je ne dis pas que tu exécutes mal les mouvements, c'est juste un conseil de base. Je suis bien placé pour te le dire, j'ai fait l'erreur au début. Tu prends lourd, tu te crois super fort, alors qu'en fait non, puisque le mouvement est mal fait.
A force de lire et d'essayer de comprendre (notamment grace à ce forum) j'ai revu toutes mes charges à la baisse, j'ai exécuté correctement les mouvements, et j'ai pris bien plus rapidement qu'avant.
Maanonou, fais un trhead sur ta diète, ton entrainement. Même si ça n'est pas correct, c'est pas grâve. Bosses dessus, tente des trucs, et on est là pour corriger si besoin.
Par contre, à ta place, j'attendrais un peu avant de me lancer dans une cure, histoire de voir ce que ça donne sans produit mais avec une bonne diète et un bon training.
Une fois ça bien maitrisé (et ton potentiel génétique poussé au bout de ce que tu peux faire), alors là franchi le pas, et tu exploseras.
Dernier point, comme le dit Gold, il vaut mieux baisser les charges pour bien faire les mouvements, plutôt que prendre des charges bien au-dessus de ses possibilités et mal exécuter les exos (ça n'amène pas de réel progrès, mais facilite les blessures).
ATTENTION: je ne dis pas que tu exécutes mal les mouvements, c'est juste un conseil de base. Je suis bien placé pour te le dire, j'ai fait l'erreur au début. Tu prends lourd, tu te crois super fort, alors qu'en fait non, puisque le mouvement est mal fait.
A force de lire et d'essayer de comprendre (notamment grace à ce forum) j'ai revu toutes mes charges à la baisse, j'ai exécuté correctement les mouvements, et j'ai pris bien plus rapidement qu'avant.
