baby_boy68
MEMBRE
Prénom: BabyBoy
Age: 30ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Commencé il y a 5 ans mode 1jour muscul / 1jour repos en 5 séances.
Exercices favoris ? : Pecs/Dorseaux
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 95kg sec.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Prise de masse jusqu’à 95kg et sèche stricte a 80kg.
Hobbies / Passion ? : Musculation et pêche a la Carpe (no-kill)
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Échange et partage..
Morphologie: mésomorphe
Taille: 1m70
Poids: 83 kgs
Type d'Alimentation spécifique à la musculation :
Levé : 1jus de citron, 6oeufs+1jaune, 50gr whey, 150gr fromage0%, amande, orange, pomme.
9h30 : 30gr prot complète, 3 galettes de riz sec, amande.
12h00 : 250gr escalope dinde ou poulet, 100gr pâtes ou riz complet(es), haricots vert.
15h00 : 6oeufs+1jaune, farine de châtaigne, 3 galettes de riz sec, amande.
18h00 : 30gr de Prot complète, 3 galettes de riz sec, pomme, amande.
Repas soir : 250gr escalope dinde ou poulet, lentilles, haricots vert.
Au coucher : 150gr fromage0%, pomme, 50gr Prot complète ou Caseine.
Pré-entrainement : Pump-No+whey
Post-entrainement : Formule post-entr.+whey+70gr flocon avoine+200gr compote de pomme+amande.
Catégorie Socio-professionnelle /métier: ..
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Aucune
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Oui, Déca/Enenth/Anap ou Diana en prise de masse, Trén/Susta/Boldo ou Mast/Clén/Hgh en Définition volume.
Autre: aucune.
Age: 30ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Commencé il y a 5 ans mode 1jour muscul / 1jour repos en 5 séances.
Exercices favoris ? : Pecs/Dorseaux
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 95kg sec.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Prise de masse jusqu’à 95kg et sèche stricte a 80kg.
Hobbies / Passion ? : Musculation et pêche a la Carpe (no-kill)
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Échange et partage..
Morphologie: mésomorphe
Taille: 1m70
Poids: 83 kgs
Type d'Alimentation spécifique à la musculation :
Levé : 1jus de citron, 6oeufs+1jaune, 50gr whey, 150gr fromage0%, amande, orange, pomme.
9h30 : 30gr prot complète, 3 galettes de riz sec, amande.
12h00 : 250gr escalope dinde ou poulet, 100gr pâtes ou riz complet(es), haricots vert.
15h00 : 6oeufs+1jaune, farine de châtaigne, 3 galettes de riz sec, amande.
18h00 : 30gr de Prot complète, 3 galettes de riz sec, pomme, amande.
Repas soir : 250gr escalope dinde ou poulet, lentilles, haricots vert.
Au coucher : 150gr fromage0%, pomme, 50gr Prot complète ou Caseine.
Pré-entrainement : Pump-No+whey
Post-entrainement : Formule post-entr.+whey+70gr flocon avoine+200gr compote de pomme+amande.
Catégorie Socio-professionnelle /métier: ..
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Aucune
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Oui, Déca/Enenth/Anap ou Diana en prise de masse, Trén/Susta/Boldo ou Mast/Clén/Hgh en Définition volume.
Autre: aucune.
"No Pain No Gain"
bonne lecture 
