Bandes de résistance, site/ouvrage de référence?

[Maxitb]

Bonsoir,

j'ai investi dans des bandes de résistance en vue essentiellement de les utiliser pour accompagner mon travail du bas du corps. Je pensais principalement les utiliser pour des exos d'isolation au niveau des ischios et en complément sur certaines séances de squat...

J'ai parcouru quelques sites/articles avec les utilisations les plus courantes mais je me demandais si certains d'entre vous connaissent un site ou livre de référence espèce de bible sur leur utilisation qui me permettrait d'en apprendre plus? J'ai vu que C. Carrio a apparemment écrit un livre là dessus mais je sais pas trop si çà vaut le coup...

Merci d'avance!

 

[invité]

oulà ! tu parles desquelles ??? parce que ça dépend si tu t'entraines sérieux ou pas
celles là ????

ou celles là

pour faire çà

ou çà

 

[bodyspirit]

Oui vu ce qu'il dit, il doit parler des vraies bandes que tu utilises.

 

[Maxitb]

Désolé @SWAT06, j'aurais dû préciser

Effectivement @bodyspirit je parlais des vraies bandes

 

[Goodspeed]

Pour ma part j'ai pris mes power band il y a quelques temps sur strenghshop,ils font des pack intéressants.No soucis, c'est du solide.

 

[barbarrian]

Bonsoir,

j'ai investi dans des bandes de résistance en vue essentiellement de les utiliser pour accompagner mon travail du bas du corps. Je pensais principalement les utiliser pour des exos d'isolation au niveau des ischios et en complément sur certaines séances de squat...

J'ai parcouru quelques sites/articles avec les utilisations les plus courantes mais je me demandais si certains d'entre vous connaissent un site ou livre de référence espèce de bible sur leur utilisation qui me permettrait d'en apprendre plus? J'ai vu que C. Carrio a apparemment écrit un livre là dessus mais je sais pas trop si çà vaut le coup...

Merci d'avance!

https://www.t-nation.com/training/band-training-for-big-gains

http://www.sci-sport.com/articles/e...isation-par-post-activation-en-sprint-129.php

http://www.sci-sport.com/articles/l...-potentialisation-par-post-activation-112.php

http://www.sci-sport.com/articles/a...ite-a-l-ajout-de-resistance-elastique-108.php

http://www.sci-sport.com/articles/a...pe-couche-grace-aux-bandes-elastiques-100.php

http://www.sci-sport.com/articles/c...que-alternative-a-la-variante-machine-082.php

http://www.sci-sport.com/articles/v...-couche-en-fonction-du-type-de-resistance.php

http://www.sci-sport.com/articles/023.php

 

[Maxitb]

Merci pour les liens @barbarrian j'ai déjà lu l'article de T nation qui est pas mal. Je vais lire ceux du site sciences du sport, j'avais vu passer le site lors de mes recherches mais n'ai pas plus regardé que çà car je me méfie toujours des articles de sites qui vendent le matos, on ne sait jamais si c'est objectif ou pas...

Si tu le conseilles je sais que je peux y aller, je vais lire tout çà, merci!

 

[Maxitb]

Bon ben, après avoir lu les articles et un peu parcouru, je me dis que j'ai été complètement idiot d'avoir ignoré le site sciences du sport, çà semble vraiment très bien, il y a aussi pas mal d'autres articles qui semblent intéressants sur d'autres sujets que je vais également lire..

 

[barbarrian]

Bon ben, après avoir lu les articles et un peu parcouru, je me dis que j'ai été complètement idiot d'avoir ignoré le site sciences du sport, çà semble vraiment très bien, il y a aussi pas mal d'autres articles qui semblent intéressants sur d'autres sujets que je vais également lire..

oui c'est un site dans l'ensemble plutôt bien !

 

[ink68]

Bonsoir,

Je cherche bon shop ou passer commande de bande de résistance élastique. Si possible un pack avec diverses bandes serait tip top.

Merci à vous

 

[Chris99]

Christophe Carrio fait de très bon pack:

http://www.christophe-carrio.com/fr/

 

[bodyspirit]

Ceci a déjà été évoqué plusieurs fois ici.
À toi de faire davantage de recherches.

 

[ink68]

J'ai taper *élastique* dans la barre de recherche, je te laisse découvrir ce que ca donne, si j'ai posté c'est que je n'ai rien trouvé! Sinon je n'aurais rien poster

Merci Chris c'est exactement ce type de pack que je cherchais, top top, merci du lien

 

[bodyspirit]

J'ai fusionné deux discussions.
Tu peux lire les sujets également ici où on en a parlé aussi:

https://musclesenmetal.is/forum/forums/vos-salles-gyms.42/

 

[Chris99]

J'ai taper *élastique* dans la barre de recherche, je te laisse découvrir ce que ca donne, si j'ai posté c'est que je n'ai rien trouvé! Sinon je n'aurais rien poster

Merci Chris c'est exactement ce type de pack que je cherchais, top top, merci du lien

De rien si ça peut être utile

 

[ink68]

quand on fait une recherche dans la barre de recherche je te promet c'est juste une vrai galère. Y à des sujets qui ressorte mais sans rapport avec ma recherche. Je l'utilise mal?

 

[tomtom70]

Sinon tu cherches dans là rubrique adaptée dans l'accueil du forum .

 

[ink68]

oui j'ai pas chercher dans cette rubrique hélas. J'ai taper dans accueil mais ca ma sortie énormément de page, j'ai chercher un moment mais j'aurais du penser à regarder dans cette rubrique désolé de faire le boulet

 

[soléaire]

oui j'ai pas chercher dans cette rubrique hélas. J'ai taper dans accueil mais ca ma sortie énormément de page, j'ai chercher un moment mais j'aurais du penser à regarder dans cette rubrique désolé de faire le boulet

Bonjour,
Tout dépend de l'usage que tu veux en faire et l'argent que tu veux y investir.Personnellement, celle de myprot me font l'affaire, je les utilise une fois par semaine depuis 5 mois environ, pour le couché. Elles se distendent un peu mais c'est normal.
En espérant t'avoir été utile