valkilmer
MEMBRE
Bonjour a à tous les musclesd'acier
J'ai vraiment besoin de vos conseille conseils suite a à une blessure au aux lombaire lombaires en exécutent exécutant (mal bien sure sur) un soulever soulevé de terre en 2013.
Blessure que j'ai évidament évidemment soigné avec du repos anti-inflammatoire rééducation et séance chez plusieurs ostéopathe ostéopathes.
Mais voila c'est dernié ces derniers mois je me suis blesser blessé deux fois.
Une un squat avec une charge plutôt léger légère la douleur a nécessiter nécessité du repos mais sens tros trop de gravité l'autre soulever soulevé alter haltères léger pois poids 26kg rien d'impressionnant.
Depuis j'ai bani banni tous tout se ce qui favorise le tassement des vertébre vertèbres comme le squat et le soulevé de terre ect.. etc car je suis en sèche je m’entraîne beaucoup mais avec de faible faibles charge charges pour éviter les blessure blessures.
Hier pendant mon échauffement il suffit de sauté sauter sur la bars barre de traction pour ressentie ressentir une vive douleur au bas du dos. Je mit m'y attend vraiment pas vue vu que mon corps était en extension et donc ne devrai devrait pas causé causer de lésion au aux lombaire lombaires.
Actuellement je suis cloué au lit pour un bon moment j'ai fait un tour au aux urgence urgences car ma posture et est anormalement tordu tordue du due a à une contraction musculaire face a à la douleur. Le médecin ma m'a prescrit du repos et des anti-inflammatoireS. Mais honnêtement que se ce soiT mon médecin au ou un ostéopathe j'ai vraiment l'imprétion impression qu'ilS n'y connaisseNT rien auX pathologieS de la musculation. Le médecin a juste trouvé a à dire " Bin va faloire falloir penser a à arrêter les tractions"
Non mais sens sans déconné déconner paye ton conseille conseil a à sept ans d'étudeS.
C'est pour sa ça que je me tourne vers vous si quel qu'un quelqu'un a réussi a soigné soigner c'est ces douleurS (de type) lombalgie chronique et si vous pouvez a se à ce jour refaire du soulever soulevé de terre ou du squat?
Quand je vais être sur pied je compte prendre rendez vous chez un chirurgien orthopédique pour des semelleS et acheter un matelas de très bonne caliter qualité pour amélioré améliorer ma récupération. Je suis preneur de tous vos conseille conseils pars-que sa parce que ça m'a pourri la vie depuis deux ans. Et je suis encore plus dégoutté car sa ça intervient pendant ma sèche et je commencer commençais a à vraiment atteindre les résultatS que j’attend depuis ten tant d'annéeS.
J'ai vraiment besoin de vos conseille conseils suite a à une blessure au aux lombaire lombaires en exécutent exécutant (mal bien sure sur) un soulever soulevé de terre en 2013.
Blessure que j'ai évidament évidemment soigné avec du repos anti-inflammatoire rééducation et séance chez plusieurs ostéopathe ostéopathes.
Mais voila c'est dernié ces derniers mois je me suis blesser blessé deux fois.
Une un squat avec une charge plutôt léger légère la douleur a nécessiter nécessité du repos mais sens tros trop de gravité l'autre soulever soulevé alter haltères léger pois poids 26kg rien d'impressionnant.
Depuis j'ai bani banni tous tout se ce qui favorise le tassement des vertébre vertèbres comme le squat et le soulevé de terre ect.. etc car je suis en sèche je m’entraîne beaucoup mais avec de faible faibles charge charges pour éviter les blessure blessures.
Hier pendant mon échauffement il suffit de sauté sauter sur la bars barre de traction pour ressentie ressentir une vive douleur au bas du dos. Je mit m'y attend vraiment pas vue vu que mon corps était en extension et donc ne devrai devrait pas causé causer de lésion au aux lombaire lombaires.
Actuellement je suis cloué au lit pour un bon moment j'ai fait un tour au aux urgence urgences car ma posture et est anormalement tordu tordue du due a à une contraction musculaire face a à la douleur. Le médecin ma m'a prescrit du repos et des anti-inflammatoireS. Mais honnêtement que se ce soiT mon médecin au ou un ostéopathe j'ai vraiment l'imprétion impression qu'ilS n'y connaisseNT rien auX pathologieS de la musculation. Le médecin a juste trouvé a à dire " Bin va faloire falloir penser a à arrêter les tractions"
Non mais sens sans déconné déconner paye ton conseille conseil a à sept ans d'étudeS.
C'est pour sa ça que je me tourne vers vous si quel qu'un quelqu'un a réussi a soigné soigner c'est ces douleurS (de type) lombalgie chronique et si vous pouvez a se à ce jour refaire du soulever soulevé de terre ou du squat?
Quand je vais être sur pied je compte prendre rendez vous chez un chirurgien orthopédique pour des semelleS et acheter un matelas de très bonne caliter qualité pour amélioré améliorer ma récupération. Je suis preneur de tous vos conseille conseils pars-que sa parce que ça m'a pourri la vie depuis deux ans. Et je suis encore plus dégoutté car sa ça intervient pendant ma sèche et je commencer commençais a à vraiment atteindre les résultatS que j’attend depuis ten tant d'annéeS.
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