besoin d'aide!

[romu-c]

salut, je suis bloqué depuis quelque moi a 115kg au developé couché pouvai vous me donné quelque truc pour continuer mon assention?

 

[Grabouldoss]

varier la prise sur la bar...varier ton entrainement comme dumbelle plat etc....surtout pas lacher...mieu manger si possible...changer le nombre de repetiiton pour ainsi revenir sur un TOP avec plus d endurance ....etc

 

[anton]

monter la charge et diminuer le nombre de reps...pour le reste c est déja dit juste au dessus

 

[romu-c]

Ok Merci

 

[IRONPATH]

http://musclesenmetal.is/showthread.php?t=1266