body body body ...

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Re : body body body ...

une belle brochette :)

[video=youtube;Q1WWxCN_7dI]http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Q1WWxCN_7dI&feature=endscreen[/video]
 
Re : body body body ...

la vache Toot .... putain je saigne des yeux
 
Re : body body body ...

C'est incroyable quand meme !

Il y a des mouvement que je ne connaissais meme pas !
Genre le releve de bassin avec une barre sur le ventre.

reput pour le partage :)
 
Re : body body body ...

hip thrust , pourtant j'en ai déjà parlé dans mes posts , et aussi un topic sur les ischios si je me rappelle . excellent pour les hanches quand tu surélèves le buste , et tu crâmes les fessiers si tu es a plat .

très bon mouvement pour ceux qui sont grippés des hanches pour le squat par exemple . ça ajouté avec des KB swing , ça fait beaucoup pour la mobilité et la force .
 
Re : body body body ...

SWAT06 à dit:
hip thrust , pourtant j'en ai déjà parlé dans mes posts , et aussi un topic sur les ischios si je me rappelle . excellent pour les hanches quand tu surélèves le buste , et tu crâmes les fessiers si tu es a plat .

très bon mouvement pour ceux qui sont grippés des hanches pour le squat par exemple . ça ajouté avec des KB swing , ça fait beaucoup pour la mobilité et la force .
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Merci pour l'info SWAT je vais essayer de retrouver ton post.
Dommage que j'ai pas de KB a la salle, mais j'avais essayé deja ailleurs en tout cas faut vraiment faire attention au dos avec les KB swing
 
Re : body body body ...

Alias LJ à dit:
C'est incroyable quand meme !

Il y a des mouvement que je ne connaissais meme pas !
Genre le releve de bassin avec une barre sur le ventre.

reput pour le partage :)
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C'est devenu pour moi un exercice incontournable que je fais à chaque séance d'ischios jambiers en super séries avec les machines à abducteurs et adducteurs.
Je pense sincèrement que cela a grandement participé à l’épaisseur de mes jambes.
Quand au muscles fessiers, il est super, on me surnomme "cul de black" à la salle lol
 
Re : body body body ...

Bandes d'enfoirés lol, je sais pas , mais j'aurais mieux fait de fermer ma gueule sur ce coup :mdr:
 
Re : body body body ...

SHOGUN à dit:
Bandes d'enfoirés lol, je sais pas , mais j'aurais mieux fait de fermer ma gueule sur ce coup :mdr:
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Non au contraire, je trouve certain competiteurs, bien qu'il aient voulume, seche et ligne, manquent de galbe, apres c'est leur nature, mais avec certains exercices que presque personne fait dans la salle, et bien on rectifie le tir.
Juste le probleme (c'est mon cas) quand on a un gros galbe fessier, c'est dur de faire ressortir de profil au visuel l'ischio, donc il faut le developper davantage pour avoir une belle harmonie galbe fessier ischio.
Et je pense que des exos comme cela sont bien pour paufiner ces details.
Merci pour le partage Shogun :)
 
Re : body body body ...

Il y a quand même des physiques féminins qui envoient du lourd :whistling: les dernières vidéos donne la patate je sais pas si je vais pas en montrer une a ma belle pour la re-motiver ...
Je vais plutôt garder sa pour moi on sais jamais :0244:
 
Re : body body body ...

Alias LJ à dit:
C'est incroyable quand meme !

Il y a des mouvement que je ne connaissais meme pas !
Genre le releve de bassin avec une barre sur le ventre.

reput pour le partage :)
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SHOGUN à dit:
C'est devenu pour moi un exercice incontournable que je fais à chaque séance d'ischios jambiers en super séries avec les machines à abducteurs et adducteurs.
Je pense sincèrement que cela a grandement participé à l’épaisseur de mes jambes.
Quand au muscles fessiers, il est super, on me surnomme "cul de black" à la salle lol
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on voit que y a des bodybuilders qui ont le sens de l'ouverture d'esprit comme kai green , le mets ça pour vous les potos
[video=youtube;cDsKn4cGm2w]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cDsKn4cGm2w#![/video]
 
Re : body body body ...

c'est ce genre d'exos qui font le plus mal. :emlaugh:
 
Re : body body body ...

Super intéressant. Merci pour le partage.
Putain, quelles cuisses et quels fessiers!!!
J'adore ce type.
 
Re : body body body ...

Comparé a Branch, Jackson, cutler ou Heath.
Kai lui est pas trés explosif, le mouvement dans son ensemble est lent avec une contraction en fin de mouvement prononcé.
 
GEAR à dit:
Comparé a Branch, Jackson, cutler ou Heath.
Kai lui est pas trés explosif, le mouvement dans son ensemble est lent avec une contraction en fin de mouvement prononcé.
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Oui j'ai remarqué aussi qu'il accentuait volontairement la contraction en fin de mouvement plus qu'elle n'est nécessaire pour exécuter le mouvement

C'est un truc qu'on m'avait conseillé de faire pour certains mouvements de récupération active entre des séries afin de cramer le muscle au maximum
 
Re : body body body ...

Salut, je comprends pas trop la vidéo, au début il commence avec la barre à vide avec une prise ou l'extrémité de la barre et devant lui, en prise neutre.
Et apres quand ils mettent des poids, ils sont en pronation ? :huh:
Du coup avec un pied devant et un autre en arriere ça doit pas travailler de la même façon, donc il faut alterner les 2 jambes ?
 
Re : body body body ...

oui , un pied doit être perpendiculaire a la barre et l'autre // ( + ou -)
 
Re : body body body ...

denise rodriguez , :emlaugh:

[video=youtube;QVqpSBrWoG0]http://www.youtube.com/watch?v=QVqpSBrWoG0[/video]
[video=youtube;FtN29McetSQ]http://www.youtube.com/watch?v=FtN29McetSQ[/video]
[video=youtube;w3rYEKyzXAE]http://www.youtube.com/watch?v=w3rYEKyzXAE[/video]
 
Re : body body body ...

le kickback est savoureux lol

[video=youtube;Uyj3TCzY9Tc]http://www.youtube.com/watch?v=Uyj3TCzY9Tc[/video]


[video=youtube;sxeocBOK7R8]http://www.youtube.com/watch?v=sxeocBOK7R8[/video]
[video=youtube;nCxL6eK4Ngg]http://www.youtube.com/watch?v=nCxL6eK4Ngg[/video]
 
Re : body body body ...

merci watou à cause de toi j'ai pété mon pantalon......
 
Re : body body body ...

[video=youtube;L_fCqg92qks]http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks&feature=player_detailpage[/video]

Bonne journée à vous :)
 
Re : body body body ...

[video=youtube;Zb220W27GaM]http://www.youtube.com/watch?v=Zb220W27GaM[/video]

:emlaugh:

[video=youtube;OcT_NwBNCFk]http://www.youtube.com/watch?v=OcT_NwBNCFk[/video]
 
Re : body body body ...

craquante ssmilesourire

[video]http://8video.ru/v/231494/NTI4NDU2NV8xNjQ3NTU4MDE/[/video]
[video=youtube;4Y935VZyPt0]http://www.youtube.com/watch?v=4Y935VZyPt0[/video]
 
Re : body body body ...

SWAT06 à dit:
craquante ssmilesourire

[video]http://8video.ru/v/231494/NTI4NDU2NV8xNjQ3NTU4MDE/[/video]
[video=youtube;4Y935VZyPt0]http://www.youtube.com/watch?v=4Y935VZyPt0[/video]
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Du lourd SWAT !
Merci pour les videos des que je peux te mets une reput' :)
 
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