bonjour a tous
voila je me presente frederic j'ai 32 ans 1m 80 86 kg ca fait 1ans et 2 mois que je pratique le body mon but est de redescendre a 82 kg et apres prendre du muscle donc voila j'ai commencer l'annee passee car j'etais presque a 100 kg avec une masse musculaire de 31.6 mtn je suis a 24.8 apres une longue annee d'entrainement mais je tient
je m'entraine 3 a4 x par semaine a peu pret 2 h a 2h30 j'entraine 2 groupe de muscle + biceps ou triceps je fais un regime de shake que je ne siterais pas la marque pour le moment qui m'a fait perdre 5 kg du tout bon donc je me concentre plus a l'entrainement musculaire qu'au cardio voila je pense que je vous ai tout dit .
je suis amateur de supplement j'en ai essayez plein donc si vous voullez que je vous fasse partager mes experiences dite moi bonne continuation a tlm
( et que la force sois avec vous lol ^^)
voila je me presente frederic j'ai 32 ans 1m 80 86 kg ca fait 1ans et 2 mois que je pratique le body mon but est de redescendre a 82 kg et apres prendre du muscle donc voila j'ai commencer l'annee passee car j'etais presque a 100 kg avec une masse musculaire de 31.6 mtn je suis a 24.8 apres une longue annee d'entrainement mais je tient
je m'entraine 3 a4 x par semaine a peu pret 2 h a 2h30 j'entraine 2 groupe de muscle + biceps ou triceps je fais un regime de shake que je ne siterais pas la marque pour le moment qui m'a fait perdre 5 kg du tout bon donc je me concentre plus a l'entrainement musculaire qu'au cardio voila je pense que je vous ai tout dit .je suis amateur de supplement j'en ai essayez plein donc si vous voullez que je vous fasse partager mes experiences dite moi bonne continuation a tlm
( et que la force sois avec vous lol ^^)
