Petite présentation d un petit nouveau de tout en haut de la France ( y a pas plus haut).
Je m' appelle Bruno , j ai 35 ans , je m intéresse de loin a la muscu depuis l epoque lee Haney( les connaisseurs donneront une date) mais ca fait longtemps.cependant plutot adepte des sports d endurance , je ne soulevais de la fonte que trés occasionellement.
Une blessure et des raisons familliales m ont donné l envie d investir du temps dans l entrainement en muscu.
Les 25 ou 30 heures hebdomadaires que je passais a m entrainer n etait plus vivable physiquement et psychologiquement. j ai donc passé 8 mois en 2009 a soulever de la fonte . j essaie de trouver un equilibre entre entrainement dans ma pratique d origine et entrainement en musculation pour develloper un physique un peu plus harmonieux et musclé.
Je mesure 1m80 pour 75 kilos environ. je peux varier entre 70 et 80 kilos suivant le travail cardio.je n ai pas de réel objectif de poids , je veux juste améliorer ma musculature de facon harmonieuse en maintenant un poids maximum de 85 kilos pour m adonner a mon sport d origine sans trop de problémes.
J ai une petite preference pour le travail du dos triceps et trapézes.
J ai decouvert MEM par des recherches sur la muscu sur le net tout simplement.
pour ce qui est de mon entrainement , je frequente une salle plutot a l ancienne et j ai une piéce de 30m2 chez moi equipé du necessaire( barre guide poulie haute basse T barre traction dips ).
Ce que j attends de MEM , c est d approfondir mes connaissances en diet et entrainement, et surtout des conseils pour concilier au mieux une quinzaine d heures de cardio ( vélo , càp , natation) à un entrainement avec la fonte.
J espere ne pas avoir dit de betises ( ici , j ai cru comprendre que les erreurs sont peu excusés ) lol .
merci a vous.
Je m' appelle Bruno , j ai 35 ans , je m intéresse de loin a la muscu depuis l epoque lee Haney( les connaisseurs donneront une date) mais ca fait longtemps.cependant plutot adepte des sports d endurance , je ne soulevais de la fonte que trés occasionellement.
Une blessure et des raisons familliales m ont donné l envie d investir du temps dans l entrainement en muscu.
Les 25 ou 30 heures hebdomadaires que je passais a m entrainer n etait plus vivable physiquement et psychologiquement. j ai donc passé 8 mois en 2009 a soulever de la fonte . j essaie de trouver un equilibre entre entrainement dans ma pratique d origine et entrainement en musculation pour develloper un physique un peu plus harmonieux et musclé.
Je mesure 1m80 pour 75 kilos environ. je peux varier entre 70 et 80 kilos suivant le travail cardio.je n ai pas de réel objectif de poids , je veux juste améliorer ma musculature de facon harmonieuse en maintenant un poids maximum de 85 kilos pour m adonner a mon sport d origine sans trop de problémes.
J ai une petite preference pour le travail du dos triceps et trapézes.
J ai decouvert MEM par des recherches sur la muscu sur le net tout simplement.
pour ce qui est de mon entrainement , je frequente une salle plutot a l ancienne et j ai une piéce de 30m2 chez moi equipé du necessaire( barre guide poulie haute basse T barre traction dips ).
Ce que j attends de MEM , c est d approfondir mes connaissances en diet et entrainement, et surtout des conseils pour concilier au mieux une quinzaine d heures de cardio ( vélo , càp , natation) à un entrainement avec la fonte.
J espere ne pas avoir dit de betises ( ici , j ai cru comprendre que les erreurs sont peu excusés ) lol .
merci a vous.
