Bonjour !!

Saluki

membre approuvé
Prénom: Adrien

Age: 23

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 5 ans

Exercices favoris ? : dév.couché, crunch.

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Prise de masse (10kg)

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Force

Hobbies / Passion ? : Culturisme, football, Soo Bahk Do

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Internet

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Une connaissance sur les anabo. Pour ensuite faire le choix d'une cure ou non.



Morphologie: Ectomorphe

Taille: 1.78cm

Poids: 60kg tout rond :)

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: Mixte !
(ne developpez que dans les rubriques dédieés par la suite)

Catégorie Socio-professionnelle /metier: Technicien haute tension

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement) : petite gynécomastie dans l'adolescence.

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Jamais, songé je ne pense pas non plus, j'aimerais vraiment voir le pour et le contre avant de pouvoir songer à faire une cure.
 

Lefwan

Live and let live
membre approuvé
vétéran
Re : Bonjour !!

bienvenue a MEM, prends le temps de lire les regles du forum!
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
membre approuvé
vétéran
Re : Bonjour !!

60 kg pour 1.78 m , tu peux encore beaucoup progresser sans toucher aux anabos.

:welcome
 
I

invité

Re : Bonjour !!

slt
clair , 60kgs , tu peux oublier pour l'instant . mange ,pousse , dort ! ça sera déjà bon pour ta croissance.
 

Saluki

membre approuvé
Re : Bonjour !!

Merci pour vos conseil :) j'en tient évidemment compte, suis la pour ca après tout.
Merci pour l'accueuil, forum hyper-actif ! C'est super !
 

Goodspeed

membre approuvé
vétéran
Re : Bonjour !!

Salut et bienvenue.

Tu as 5 ans de pratique ?

Si c' est le cas, vu ton poids par rapport à ta taille je t' invite à remettre en question ton entrainement et ta diète.

Tu trouveras tout ce qu' il faut sur le forum pour te construire un plan d' entrainement, et une diète digne de ce nom.

Bonne lecture.
 

Thor49

Undercover
Membre du Staff
supermodo
Re : Bonjour !!

bienvenue sur MEM, tu trouveras dans les sections nutrition/training, tu trouveras tout ce qu'il y a pour progresser.
 

kang

membre approuvé
Re : Bonjour !!

salut et bienvenue

par rapport à ta gynécomastie, elle est restée combien de temps ?
 

johnoconnor

membre approuvé
vétéran
Re : Bonjour !!

je fais la meme taille que toi et je suis ectomorphe et je suis a 76kilos naturel tu peux y arrivé en 2 a 3 ans
 
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