Cardio avant le musculaire ?

[cenaque2b]

Bonjour tout le monde.
J'ai une question..
Lors de mes entraînement plusieurs personnes me demandent pourquoi Jr ne fait pas de cardio (10mn) pour "réveiller la machine " avant de commencer la séance musculaire.
J'ai pour habitude de ne pas faire de cardio mais de faire quelques étirements ensuite deux longues séries légère pour chauffer le muscle que je vais bosser ensuite je fais mes 4 séries.
Pensez-vous que c'est une erreur de ne pas faire de cardio en début se séance ?

 

[MeRevoilaAssezVite]

Non.
Tu peux faire monter ton rythme cardiaque autrement.
Un échauffement spécifique à la séance que tu vas faire est fortement conseillé, et ensuite une montée en charge sur les exercices.